¿Cómo hacer burritos de desayuno?
¡Algunos estudios demuestran que las personas que tienen el hábito de desayunar consumen más calorías cada día y tienen un nivel de azúcar en sangre más estable que aquellos a los que no les gusta el desayuno! Así que, para mantenerte en buena forma, ¡empieza por disfrutar de un desayuno nutritivo y delicioso! ?
Mi impresión es que el burrito de desayuno contiene huevos, fideos y verduras. Es muy cómodo de comer y muy popular entre todos. Es un refrigerio de desayuno muy popular. Puede considerarse como un desayuno de celebridades de Internet, jaja.
Burrito de Desayuno
Este burrito es un tipo de fideos calientes que se elaboran utilizando agua hirviendo para ablandar el gluten de la harina, reduciendo la dureza de la masa y haciendo la pasta. volverse más masticable.
Ingredientes
220g de harina integral, 150ml de agua hirviendo, 30ml de leche helada, 3g de sal, 5 huevos, un poco de aceite
① Vierte agua hirviendo en el harina y uso Los palillos seguían revolviendo hasta formar copos de nieve.
② A continuación añade leche y sal respectivamente, amasa suavemente hasta formar una bola con las manos, aplica aceite, envuélvela en film transparente y déjala reposar a temperatura ambiente durante media hora.
③ Amasar la masa relajada y dividirla en 5 partes iguales y presionar en rondas.
④Utiliza un rodillo para extender la masa hasta formar un pastel redondo con un diámetro de unos 500 px.
⑤Pon un poco de aceite de oliva en una sartén plana antiadherente, sofríe la masa a fuego medio-bajo hasta que esté ligeramente dorada y reserva.
⑥ Batir 1 huevo con un poco de sal y cinco especias en polvo, verterlo en una olla y sofreír a fuego lento hasta que cuajen los bordes.
⑦ Tapar la masa recién frita antes de que esté completamente solidificada y cocida, freír unos segundos, darle la vuelta y freír unos segundos más.
⑧Colocar las lonchas de jamón sobre los huevos y enrollarlos.
La comida realmente buena es gratis y todo el mundo tiene derecho a disfrutar de la mañana y del desayuno.
A veces la felicidad proviene de un burrito de desayuno y una taza de leche de soja caliente, que está llena de felicidad~
No importa lo ocupado que estés, ¡no olvides desayunar!
¡El mundo es tan grande que siempre habrá comida deliciosa! Soy Fanli, una fotógrafa salvaje a la que le encanta cocinar~
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DISFRUTA ~