¿Qué tipo de sopa es buena para beber durante la menstruación?

Las mujeres no deben comer alimentos calientes durante la menstruación

“Muchas mujeres piensan que deben comer alimentos calientes durante la menstruación, como dátiles rojos y gelatina de piel de burro para reponer la sangre. , esto es muy general y erróneo. Según los expertos en ginecología, la dieta durante la menstruación es muy particular. Sólo consumiendo los alimentos adecuados puede desempeñar un papel tónico y preservador de la salud.

Antes de la menstruación, debes hacerlo. coordine su qi y sangre a tiempo, y no debe comer alimentos demasiado calientes. Como alimento, puede tomar Tiepi Fengdou, Zipai, ñame (fortalece el bazo y el estómago), angélica, raíz de loto (suplemento de hierro), algas marinas. (reducción de flema, diuresis, laxante y desintoxicación).

Durante la menstruación, la sangre yin se filtra, el Yang Qi es relativamente fuerte, por lo que no se pueden comer cosas con Yang Qi caliente en este momento, como dátiles rojos. gelatina de piel de burro, etc.

Después de la menstruación, es necesario nutrir el yin y la sangre para reponer el Qi y la sangre perdidos. Puedes cocinar algunos alimentos nutritivos, como pollo sedoso con baya de goji y dátiles rojos. sopa, etc. También puedes comer costillas, ñame, raíz de loto. Por supuesto, es mejor tomar la medicina tradicional china que nutre el yin y nutre el qi y la sangre. Al mismo tiempo, también puedes comer más comida "negra". este periodo alimentos como el hongo negro, los frijoles negros, el pescado negro y la locha.

¡Te deseo mucha salud y adiós!