¿Puedo beber leche por la noche?
Beber leche por la noche es útil para descansar y dormir. Lo mejor es beber leche por la noche, porque la leche contiene la sustancia bioquímica L triptófano que puede provocar cansancio y sueño, y una pequeña cantidad de morfina, que tiene cierto efecto sedante e hipnótico, especialmente L triptófano, que es el hidroxilo. Color sintetizado por el cerebro. El ingrediente principal, la serotonina, desempeña un papel clave en el sueño cerebral.
Puede inhibir temporalmente las actividades de pensamiento del cerebro, lo que hace que las personas quieran dormir, sin efectos secundarios, y la leche se puede absorber pegándose a la pared del estómago y el calcio de la leche también se puede eliminar. Elimina la tensión, por lo que es más eficaz. Es beneficioso para el sueño de las personas mayores, por lo que beber leche por la noche es beneficioso para el descanso y el sueño de las personas.
Beber leche antes de acostarse es beneficioso para la absorción y utilización del calcio. La mayor parte del calcio consumido en la cena es absorbido y utilizado por el cuerpo antes de acostarse. Después de dormir, especialmente después de la medianoche, el nivel de calcio en la sangre disminuirá gradualmente y la disminución del calcio en la sangre promoverá el hiperparatiroidismo. Las hormonas actúan sobre el tejido óseo para disolver parte del calcio del tejido óseo en la sangre para mantener un equilibrio estable de calcio en la sangre.
Esta disolución es una función autorreguladora del cuerpo humano, y con el tiempo se convertirá en una de las causas de la osteoporosis. Beba leche antes de acostarse por la noche. El calcio de la leche puede ser absorbido lentamente por la sangre. El calcio en la sangre se puede reponer y mantener durante la noche. Por lo tanto, no es necesario disolver el calcio en los huesos para prevenir los huesos. pérdida y osteoporosis, por lo que dormir Es beneficioso beber leche antes de comer.
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/health People com cn/n/2015/0818/c 21471-27478734 . . = "People's Daily Online - Tabú sobre el consumo de leche: 6 categorías de personas. People's Daily - Tabú sobre el consumo de leche: 6 personas no deben beber leche antes de acostarse.