¿Cómo reducir el calor interno en primavera? ¿Cuál es la razón por la que la gente se enoja fácilmente en primavera?
1. Razones por las que es fácil enfadarse en primavera
A partir del inicio de la primavera, el calor interno en el hígado, estómago, pulmones y otros órganos internos del ser humano. El cuerpo se disipa lentamente, provocando la sequedad primaveral. Además, hace viento en primavera y el agua del cuerpo se pierde fácilmente mediante el ejercicio, la respiración y otras formas de sudoración. Además, muchas personas aún mantienen sus hábitos alimenticios invernales después de la llegada de la primavera. Por ejemplo, les gusta comer alimentos picantes y calientes como pimientos, cordero y carne de perro, que fácilmente pueden provocar una acumulación interna de calor.
2. Cómo reducir el calor interno en primavera
1. Comer frutas antiinflamatorias
Pera: Las peras pueden aliviar la tos y reducir la flema, nutrir el yin y Nutre la piel, hidrata los pulmones y el estómago, trata principalmente la garganta seca, la boca seca, la voz ronca, las heces secas, etc. Comerlo en primavera puede aliviar el calor interno. Las peras se pueden comer crudas o hervidas en agua con rábano blanco, etc.
Mangostán: Es fácil enojarse en primavera. El mangostán contiene una sustancia especial que puede reducir la sequedad, refrescar y aliviar el calor, y puede superar el calor del durian.
Fresa: Tiene el efecto de "reducir el fuego" y puede eliminar el calor, aliviar la fiebre y aliviar los problemas. Especialmente para aquellos con un fuerte fuego hepático, las fresas pueden nutrir el hígado y regular el fuego hepático.
2. Beba té reductor de incendios
Beber una taza de té reductor de incendios durante los descansos en el trabajo puede ayudar a eliminar el calor y desintoxicarse. También puedes probar el té de hojas de diente de león: toma de 3 a 5 gramos de té de hojas de diente de león y prepáralo con agua hirviendo. El diente de león tiene un sabor dulce y es de naturaleza fría, y puede eliminar el calor y desintoxicar. El té de hojas de diente de león tiene una fragancia ligera y elegante y tiene los efectos de dispersar el viento, eliminar el calor, reducir el fuego y reducir la inflamación.
3. Coma verduras que reduzcan la inflamación: repollo.
Como dice el refrán, "el pescado se enoja, la carne produce flema, el repollo y el tofu te mantienen a salvo". Después del invierno, muchas personas comen demasiado pescado y carne, lo que inevitablemente provoca síntomas de "calor", como dolor de garganta y acné en la cara. En este momento, también puedes comer algunas verduras para reducir tu enojo.
La col china puede reponer el qi y fortalecer el estómago, nutrir el yin e hidratar la sequedad, limpiar los pulmones y el calor y limpiar los intestinos. Es una buena verdura para reducir el fuego. El repollo se puede freír con azucena y ñame, que pueden limpiar los pulmones y ayudar a prevenir y tratar enfermedades respiratorias.
4. Enojarse mientras duerme
Enojarse también está relacionado con malos hábitos de vida. Si te quedas despierto hasta tarde, agotarás la energía yin, provocando deficiencia de yin e irritabilidad. Debe desarrollar el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano.
3. ¿Cuáles son las comidas para reducir el fuego?
1. Beber sopa de semillas de loto para quitar el fuego del corazón.
Síntomas: dos manifestaciones: fiebre baja, nocturna. sudores, malestar, sequedad de boca, etc.; el fuego excesivo se manifiesta como úlceras bucales repetidas, sequedad de boca, tez corta y roja, malestar e irritabilidad, etc.
Terapia dietética: 30 gramos de semillas de loto, 15 gramos de semillas de rizoma, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca, decoctar en agua, comer semillas de loto y beber sopa.
2. Comer hígado de cerdo puede quitar el fuego pulmonar
Síntomas: tos seca sin flemas o flemas escasas y pegajosas, sofocos y sudores nocturnos, calor en palmas, plantas y plantas, insomnio y lengua roja.
Dietoterapia: 1 dosis de hígado de cerdo, 30 gramos de crisantemo, ****, cocinar hasta que el hígado de cerdo esté cocido y podrido, comer el hígado y beber la sopa.
3. Beber gachas de frijol mungo para quitar el fuego del estómago.
Síntomas: Hay dos tipos: fuego deficiente y exceso de fuego. El fuego deficiente se manifiesta como tos leve, comida poco apetecible, estreñimiento. hinchazón, lengua roja, hay menos saburra; el exceso de fuego se manifiesta como malestar en la parte superior del abdomen, boca seca, sabor amargo y heces secas y duras.
Terapia dietética: 30 gramos de yeso en polvo, cantidades adecuadas de arroz japónica y frijol mungo. Primero hierva el yeso en agua, luego filtre y retire el residuo, tome el líquido claro, luego agregue arroz japónica y mungo. frijoles para cocinar gachas.
4. Beber agua de pera para quitar el fuego del hígado
Síntomas: dolor de cabeza, mareos, tinnitus, sequedad en los ojos, amargura de boca y mal aliento, y dolor en ambas costillas.
Terapia dietética: triturar 10 gramos de fritillaria de Sichuan hasta convertirla en polvo, 2 peras, pelarlas y cortarlas en trozos, añadir la cantidad adecuada de azúcar de roca y agua, guisar y tomar.
5. Comer lomo de cerdo para quitar el fuego de los riñones
Síntomas: mareos, tinnitus, sordera, dolor y debilidad en la cintura y la columna, sofocos, sudores nocturnos y cinco malestares estomacales. .
Dietoterapia: 2 lomos de cerdo, 15 gramos cada uno de baya de goji y cornejo, poner en una cazuela y cocinar hasta que el lomo de cerdo esté cocido y tierno, comer el lomo de cerdo y beber la sopa.