¿La figura "Caer tres máximos" es mágica? ! Nutricionista: No creas en los remedios caseros.
Recientemente, veo a menudo té de higos en plataformas en línea, afirmando que puede reducir el azúcar en la sangre, la presión arterial, los lípidos en la sangre y tratar la diabetes. Mucha gente no puede evitar querer comprarlo, pero ¿es realmente tan efectivo? Chen Jiaqi, nutricionista del Hospital Nantou del Ministerio de Salud y Bienestar, nos recuerda que los alimentos no pueden pretender tener efectos curativos. No confíes en alimentos de fuentes desconocidas. Si no se siente bien, debe llevarlo controlado por un médico profesional y mantener una buena presión arterial, azúcar en sangre y lípidos en sangre.
Las investigaciones han descubierto que son las hojas, no los higos, las que regulan el azúcar en sangre.
El nutricionista Chen Jiaqi dijo que los higos se producen principalmente en Medio Oriente y Asia occidental, y una pequeña cantidad de higos también se cultivan en la provincia de Taiwán. Esta fruta es rica en glucosa y fructosa. Con base en la discusión de la literatura, se encontró que la importancia nutricional y farmacológica de los higos es que contienen alcaloides, taninos, glucósidos, flavonoides, terpenos, azúcares, polifenoles y otros componentes. Estos ingredientes pueden ayudar a combatir bacterias, virus, oxidación, inflamación, azúcar en sangre, lípidos en sangre y estreñimiento.
El estudio encontró que entre los pacientes con diabetes tipo 2 que se inyectaron insulina, beber una decocción de hoja de higuera en el desayuno podría reducir significativamente el azúcar en sangre posprandial, y la dosis promedio de insulina durante el experimento podría reducirse en 65,438±02. En experimentos con animales, se descubrió que el extracto de hoja de higuera (100 mg/kg) puede reducir los triglicéridos y aumentar las lipoproteínas de alta densidad en ratas obesas.
Los higos son frutas con un índice glucémico alto, por lo que los pacientes deben prestar atención.
El nutricionista Chen Jiaqi enfatizó que los alimentos no son medicinas, por lo que no pueden pretender tener efectos curativos. Las investigaciones actuales muestran que las hojas de higuera son más beneficiosas para regular el azúcar y los lípidos en la sangre que la fruta. Los higos son una fruta de índice glucémico medio (55-60). La fruta del higo es rica en glucosa y fructosa. Si se toma en exceso, seguirá afectando el nivel de azúcar en sangre.
Por lo que puede considerarse parte de una dieta diversificada, no siendo necesario consumirlo de forma ocasional. Sin embargo, cabe señalar que los pacientes con hiperglucemia e hiperlipidemia no deben utilizarlo como método de tratamiento y deben seguir los consejos del médico para controlar el azúcar y los lípidos en sangre.
El hospital recomienda que la dieta normal y el ejercicio sean la única forma de controlar los tres subidón
Si las personas quieren mantenerse saludables, el hospital recomienda comer normalmente y mantener una buena Hábitos de vida. Hacer ejercicio con regularidad. Si ya es un paciente con una enfermedad crónica, debe continuar buscando tratamiento médico y tomar medicamentos con regularidad. Cuando no se sienta bien, debe buscar atención médica lo antes posible para evitar poner en peligro su salud.
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