¿Por qué hay tan poca menstruación?
1. Sangrado durante la ovulación
Durante los dos ciclos menstruales regulares, es decir, el período de ovulación, debido a la caída a corto plazo de los niveles de estrógeno provocada por la ovulación, el endometrio de Algunas mujeres pierden estrógeno con el apoyo de las hormonas, el endometrio se desprende, lo que provoca un sangrado regular en las partes íntimas femeninas, lo que se denomina sangrado de ovulación.
2. Sangrado durante el embarazo
El sangrado temprano del embarazo, también conocido como enrojecimiento e hinchazón temprano del embarazo, se refiere a una pequeña cantidad de secreción sanguinolenta de las partes íntimas de una mujer dentro de las 12 semanas posteriores al embarazo. similar a la cantidad de sangrado al inicio o al final de la menstruación. El color del sangrado puede ser rosado, rojo o marrón. Aproximadamente 1/4 de las mujeres embarazadas experimentarán diversos grados de enrojecimiento al comienzo del embarazo, y aproximadamente la mitad de las que ven enrojecimiento eventualmente abortarán.
3. Estrés emocional
Cuando algunas mujeres se enfrentan a estrés emocional, cambios ambientales, aumento de la presión psicológica o cambios repentinos en la estimulación, esto puede provocar trastornos endocrinos temporales y un aumento de la secreción de estrógenos. o disminuir, el flujo menstrual aumenta o disminuye.
4. Hacer dieta excesiva para adelgazar
Algunas personas reducen deliberadamente su ingesta de alimentos con el fin de adelgazar, lo que resulta en un aporte nutricional insuficiente. Sin embargo, el cuerpo se desarrolla rápidamente en la adolescencia y las tareas de aprendizaje intensas y las actividades a gran escala consumen más energía, por lo que es necesario complementar una nutrición y calorías suficientes. Si los nutrientes absorbidos no son suficientes para cubrir las necesidades del cuerpo, éste producirá una reacción de defensa, que también puede provocar escasez de sangre menstrual o incluso amenorrea.
5. Dilatación y legrado
Las razones del flujo menstrual bajo incluyen: las mujeres casadas pueden tenerlo después de la dilatación y el legrado, especialmente después de abortos espontáneos y legrados repetidos, lo que causa trauma endometrial y provoca Adherencias intrauterinas. Desde flujo menstrual ligero hasta amenorrea severa.
6. ¿Qué debo hacer si tengo flujo menstrual bajo?
(1) Acondicionamiento de la dieta
1. Selección de alimentos básicos y frijoles: trigo, mijo, maíz, arroz glutinoso morado y productos de soja.
2. Las opciones de carne, huevos y leche incluyen carne de cerdo, piel de cerdo, ternera, cordero, despojos, carne de conejo, pollo, pescado, huevos, leche y productos lácteos.
3. Las verduras incluyen colza, col china, repollo, espinacas, amaranto, apio, raíz de loto, mostaza, ajetes, coliflor, pimiento morrón, tomate, zanahoria, seta shiitake y champiñones frescos.
4. Las frutas pueden ser lichis, kumquats, granadas, arándanos, melocotones, cerezas, mandarinas, naranjas, ciruelas, papayas y otras frutas calientes, o pueden ser manzanas, limones, azufaifas, longanes, uvas, Coco, piña y otras frutas planas. Sin embargo, cabe señalar que las frutas crudas y frías no son aptas para el consumo.
(2) Preparación de sopa de pollo con huesos negros
Composición: 1 pollo con huesos negros, 9 gramos de raíz de angélica, 9 gramos de astrágalo y 9 gramos de poria.
Uso: Lavar el pollo, quitar impurezas, poner el medicamento en la panza del pollo, coserlo con hilo, ponerlo en una cacerola y cocinar, quitar los residuos, agregar condimentos y comer con el carne en la misma sopa, dividir en 2 - Tomar 3 veces. l Una dosis al día antes de la menstruación, 3-5 veces.
Función: Fortalece el bazo y el corazón, repone el qi y nutre la sangre; adecuado para oligomenorrea, color menstrual claro, mareos, palpitaciones, tez cetrina, deficiencia abdominal, lengua y pulso rojos causados por deficiencia tanto de qi como de sangre delgada.
(3) Acondicionador en crema de miel bioquímica
Composición: 30 gramos cada uno de angélica y agripalma, 65,438±00 gramos cada uno de Ligusticum chuanxiong, semilla de melocotón, regaliz y corteza de peonía, 5 gramos cada uno de jengibre cocido, 50ml cada uno de miel.
Uso: Añadir 500 ml de agua a los primeros siete sabores, hervir 300 ml, eliminar residuos, añadir miel blanca para recoger la pasta, 30 ml cada vez, 3 veces al día.
Función: Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, calienta y regula la menstruación, adecuado para oligomenorrea, color negro púrpura, coágulos de sangre, distensión y dolor abdominal, negativa a presionar, lengua normal o morada, o petequias. causado por estasis sanguínea. Aquellos con pulso fino y fibroso.
(4) Preparación de cordero guisado con baya de goji
Composición: 1000 g de pierna de cordero, 50 g de baya de goji, aliño adecuado.
Uso: Cocer el cordero entero, lavarlo con agua fría y cortarlo en trozos después de que el aceite de la olla esté caliente, poner el cordero entero en agua hirviendo, sofreír las rodajas de jengibre, poner; póngalo en el wok, agregue el vino de cocción y saltee. Saltee, luego agregue la baya de goji, la sopa clara (2000 ml), la sal y los gajos de cebolla verde, lleve a ebullición, retire la espuma y cocine a fuego lento durante 1- 1,5 horas. Cuando el cordero esté cocido, retire la cebolla y el jengibre y agregue el glutamato monosódico.
Función: Nutre el riñón y nutre la sangre; adecuado para la insuficiencia del yang del riñón, lo que resulta en un flujo menstrual bajo o menstruación sucia, color rojo u oscuro, pérdida de peso, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, mareos. y tinnitus, o sensación de frío en el bajo abdomen, poliuria nocturna, lengua pálida, pulso lento.
(5) Sopa de dos cordero fresco
12g de curculigo y bazo de hada, 15g de jengibre, 250g de cordero, un poco de sal, aceite de cocina y glutamato monosódico. Cortar el cordero en rodajas, ponerlo en una cazuela y añadir una cantidad adecuada de agua, luego poner en la olla el curculigo, el bazo de hada y el jengibre envueltos en una gasa, cocinar el cordero a fuego lento hasta que esté cocido, sazonar y servir. Al comer, retire la bolsa de medicinas y beba la sopa con la carne. Esta terapia dietética para el mantenimiento de los ovarios tiene el efecto de nutrir los riñones.
7. ¿Qué más puedes beber si tienes escasa menstruación?
1. Sopa de agripalma y azufaifa: 20 azufaifas, 10g de agripalma, 10g de azúcar moreno, añadir agua al guiso, una vez por la mañana y otra por la noche. Es adecuado para menstruaciones retrasadas y flujo menstrual ligero provocado por el resfriado menstrual.
2. Sopa de huevo de agripalma: 2 huevos, 30 gramos de agripalma Lavar los huevos y guisarlos con agua de agripalma * * * Después de que los huevos estén cocidos, quitarles la cáscara y cocinar durante 20 minutos. los huevos y bebe la sopa. Es adecuado para la oligomenorrea y la menstruación tardía provocadas por la estasis sanguínea.
3. Sopa de Cordero, Jengibre y Angélica: 10 gramos de angélica y jengibre cada uno, 100 gramos de rodajas de cordero, agregar agua y cocinar, agregar sal después de cocinar, beber la sopa y comer la carne. Es adecuado para el retraso de la menstruación, la pérdida de apetito y el abdomen frío y doloroso.