Menú de plantación de primavera

Es beneficioso comer más alimentos ricos en calcio, lo que es especialmente útil para que los niños crezcan. Los hongos negros y los camarones tienen un alto contenido de calcio y, combinados con el pepino, resultan refrescantes, deliciosos y nutritivos. Además, este plato es muy ligero y no se quema después de comer. Es más adecuado para los niños. De hecho, la altura se ve afectada por la genética, la nutrición, el sueño, el ejercicio, la nutrición y otros factores.

Pelar las cáscaras de los camarones, quitarles los granos, lavar y escurrir, agregar vino, sal, pimienta y jengibre rallado, remover durante 2 minutos y marinar durante 10 minutos para quitar el olor a pescado de los camarones. aumenta el sabor y lo hace más delicioso. Lavar el pepino y cortarlo en rodajas finas. Después del remojo, saca el hongo. Agregue almidón y limpie. Cortar los puerros, los pimientos y la carne en trozos y lavarlos; marinar la carne con vino de cocción, sal, salsa de soja ligera y almidón durante un tiempo, sofreír la carne en aceite, agregar los ingredientes y revolver; sofreír los puerros y sofreír hasta que estén cocidos. Agrega el condimento.

Saca el jengibre de los camarones, pon los camarones en una olla caliente y fríelos en aceite frío hasta que estén cocidos. Agrega a la olla el aceite y el ajo picado, agrega las rodajas de pepino y sofríe hasta que estén cocidas, luego agrega el hongo negro y sazona con un poco de sal. Pelar los rábanos y cortarlos en trozos; calentar una olla con agua y añadir las manitas de cerdo. Agregue la cantidad adecuada de vino de cocción y cocine; agregue agua a la cazuela y deje hervir, luego agregue las manitas de cerdo, los dátiles rojos, las rodajas de jengibre y el vino de cocción. Cocine por unos 50 minutos, agregue el rábano, cocine por 20 minutos, agregue sal, esencia de pollo y pimienta.

Las recetas adecuadas para el crecimiento de los niños incluyen: el tofu, rico en calcio y proteínas, que complementa bien el calcio; el pescado, rico en vitamina D, proteínas y favorece la absorción de calcio. Las manitas de cerdo guisadas con soja, la soja y las "frijoles con suplemento de calcio" son las judías más adecuadas para el consumo de los niños. Las manitas de cerdo son ricas en calcio y colágeno, que son beneficiosos para el crecimiento de la piel y los huesos. Además, cuando los niños crecen, también pueden cooperar con este "ejercicio de crecimiento en altura" todos los días: compresión longitudinal, que incluye saltos, estiramientos hacia arriba y hacia abajo, como saltar, jugar baloncesto, colgarse o incluso saltar, durante un tiempo. Decena a dos horas al día. Diez minutos, ya que estirar los músculos y ligamentos puede estimular el crecimiento del cartílago.