¿Cuáles son los beneficios de tomar papilla en el desayuno? ¿Qué tipo de papilla es la mejor?
La papilla de boniato y mijo tiene un sabor ligeramente dulce y suave.
Ingredientes: 65438 0 boniatos, 3 mijo.
Elaboración: Pelar los boniatos, lavarlos y cortarlos en trozos, lavar el mijo y cocinar junto con los trozos de boniato para que queden pegajosos. El tiempo es de unos 15 minutos.
Gachas de repollo y pollo
Ingredientes: 1 bol pequeño de col, 1 trozo pequeño de muslo de pollo, 2 boles pequeños de arroz.
Cómo hacer gachas de repollo y pollo: corte en cubitos las piernas de pollo cocidas ayer y corte el repollo en tiras finas, agregue agua al arroz y hierva, agregue el pollo cortado en cubitos, cocine hasta que esté semiviscoso, agregue el repollo rallado y agregue sal al gusto.
Gachas de pasas
Ingredientes: 2 tazones pequeños de avena cruda y 1 puñado pequeño de pasas.
Método: Ponga la avena y el agua fría en la olla juntos, hierva a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine hasta que espese, agregue las pasas lavadas y encienda el interruptor nuevamente.
Gachas de Herradura Mirr
Ingredientes: 1 puñado de restos de maíz, 2 puñados de mijo, 2 castañas de agua (también se puede cambiar por ñame).
Receta de papilla de castañas de agua de dos metros: Hervir el mijo y los restos de maíz hasta que espese, unos 15 minutos. Pelar las castañas de agua, lavarlas y trocearlas, cocinar 2 minutos más y apagar el fuego. Agrega los ñames a la olla y agrega a la olla con el arroz.
Gachas de semillas de loto, arroz, judías y cinco granos
Esta papilla es muy deliciosa y nutritiva, similar a la papilla de los ocho tesoros, pero con un sabor original. Utiliza 13 ingredientes: semillas de loto, cebada, arroz glutinoso, mijo, avena, arroz negro, avena, trigo sarraceno tártaro, arroz integral, frijoles rojos y residuos de maíz blanco pegajoso. Utilice una olla de hierro y una olla arrocera para preparar gachas multigrano antes de acostarse.
Gachas de arroz con espinacas
Las gachas de arroz con espinacas son fragantes y suaves. Agregue un poco de espinacas para aumentar la nutrición y agregue un poco de baya de goji para que quede deliciosa y hermosa.
Ingredientes: 1 Ponga arroz, 2 puñados de mijo, medio plato de espinacas blanqueadas y 5 o 6 bayas de goji.
Preparación: Cocer el arroz y el mijo hasta que quede pegajoso. Cinco minutos antes de cocinar, agregue las espinacas blanqueadas y cortadas en trozos, luego agregue la baya de goji y cocine por 1 minuto, apague el fuego, agregue sal al gusto y agregue aceite de sésamo para realzar el aroma.
Papilla de tres arroz
Ingredientes: 1 puñado de arroz, 2 puñados de mijo, 1 puñado de restos de maíz, riquísimas y nutritivas, fáciles de encontrar.
Elaboración: Lavar los tres tipos de arroz, ponerlos en una olla, añadir agua y llevar a ebullición, poner a fuego medio-bajo durante 20 minutos y luego retirar de la olla.