¿Qué tipo de té debes beber por la noche? Encuentra estos tés y deja de preocuparte por el insomnio.
El té negro es un té completamente fermentado. Después del procesamiento del té a altas temperaturas, como el horneado, se reduce el contenido de cafeína, polifenoles del té y otras sustancias, y también se debilita la irritación del tracto gastrointestinal. Por eso el té negro es uno de los tés aptos para beber por la noche.
Pero para las personas con el bazo y el estómago débiles, es mejor evitar beber té fuerte por la noche. Si bebes té negro, puedes agregar azúcar o leche para calentar tu estómago.
Después de las tres comidas al día, aparecen alimentos más o menos grasosos y de difícil digestión en el cuerpo humano. Por lo tanto, beber alimentos cocinados después de las comidas no solo puede acelerar el metabolismo del cuerpo, sino también descomponer el exceso de grasa y promover la motilidad gastrointestinal.
El té cocido es de naturaleza suave, puede calentar el estómago y no afectará el sueño.
El sabor del té blanco es fresco y refrescante, especialmente la ceja de longevidad, que puede humedecer los pulmones, el té es suave y no causa insomnio por la noche.
Además, si quieres tomar té por la noche sin perder el sueño, también debes prestar atención a algunos consejos.
1. Se recomienda beber té ligero por la noche, evitar beber té fuerte y reducir la ingesta de cafeína.
2. La investigación científica ha descubierto que cuanto más dulce es el té, mayor es el contenido de aminoácidos del té, lo que favorece el sueño.
3. Té altamente fermentado
De hecho, muchos tés tienen efectos tanto refrescantes como sedantes. Beber sopa de té no solo puede refrescarte, sino también suprimir los nervios excitados de una persona. Si quieres tomar té por la noche, depende de cómo lo tomes. Desde elegir el té hasta beber la hora del té, tienes cierta comprensión.
Lo que conviene recordar es que si sufres de insomnio con frecuencia, no tomes el primer sorbo de sopa de té. Cuando el té se prepara por segunda y tercera vez, el contenido de cafeína no es tan alto y ya se ha disuelto en las hojas de té.