¿Cuáles son algunos alimentos sin azúcar, atractivos, sencillos y saludables de preparar en casa, y excelentes para las personas mayores?

Ingredientes para pasteles de luna. Masa de pastel: 50 g de harina de arroz, 50 g de harina de arroz glutinoso, 30 g de harina de maíz, 30 g de azúcar, 20 g de aceite de cocina, 230 g de leche, 1 g de cacao en polvo, 1 g de harina de arroz rojo, 5 g de pasta de camote morado. Rellenos: batata morada, leche, azúcar de roca en polvo. práctica. 1. Pesar todos los ingredientes para la base. 2. Vierta la leche. 3. Agregue el aceite de cocina y el azúcar. 4. Revuelva y cocine al vapor en la olla durante unos 30 minutos. 5. Después de cocinar al vapor, revuelva con una espátula de silicona y deje enfriar. 6. En este momento, pela y destruye los boniatos morados cocidos. 7. Agregue la leche y el azúcar de roca en polvo. 7. Revuelva bien. 8. Amasar el puré de boniato morado hasta formar una bola de más de 20 gramos y limpiar el molinillo de mooncake. Sin azúcar y bonito, sencillo y saludable en casa, y estupendo para personas mayores.

9. Colocar la base del bizcocho fría y caliente sobre la junta de silicona y espolvorear con harina de arroz glutinoso cocida. 10. Utilice guantes desechables y amase bien. Agregue el cacao en polvo, la pasta de camote morado y la harina de arroz rojo y mezcle bien. 11. Divida la masa de tarta incolora en más de 30 gramos y aplánela. 12. Envuelva el relleno de camote morado. 13. Envuélvelo bien y reúne a la familia. 14. Pegue la masa roja fresca en el molinillo y luego vierta las bolas de papa moradas envueltas. 15. Simplemente presiónelo. 16. Maquillalo según tus colores favoritos y consíguelo todo. Los granos abrasivos son muy tridimensionales. Frase máxima 1, la cantidad de esta receta es de 10 tabletas usando una herramienta de molienda de 50 g de chef. 2. Haga pasteles de luna con corteza lo antes posible sin agregar conservantes. Puedes ajustarlo a tu gusto en casa.

Ingredientes para caracoles de campo salteados: caracoles de campo, ajo, rodajas de jengibre y guindilla. Método de producción: 1. Limpiar los caracoles y cortarlos. 2. Picar el ajo y cortar el jengibre en rodajas. 3. Caliente el aceite en una olla, agregue el ajo picado, las rodajas de jengibre y los chiles y saltee hasta que estén fragantes. Agregue los caracoles y saltee durante dos minutos. Agregue la salsa de soja, el vino de cocción, la sal y el azúcar y saltee. Agrega un poco de agua y cocina a fuego lento durante tres minutos. Espolvorea con esencia de pollo y sirve.