Cómo desayunar avena

1. Avena con leche de fresa: agrega agua hirviendo a la avena instantánea. Vierta 100 ml de leche fresca, agregue la leche de avena, agregue las fresas frescas y sirva.

2. Pastel de avena con cinco especias: sofreír 500 gramos de avena en una sartén de hierro hasta que esté fragante, triturar hasta obtener un polvo fino, ponerlo en un recipiente, espolvorear con sal refinada, glutamato monosódico y cinco especias. Polvo, mezclar bien y mezclar con agua hirviendo. Fideos, cortados en trozos pequeños y formados en tortas redondas. Calentar una sartén, untar con aceite vegetal, agregar las tortas redondas y hornear hasta que estén cocidas.

3. La avena puede reducir eficazmente el colesterol en el cuerpo humano. Si se consume con regularidad, puede desempeñar un cierto papel preventivo en las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares que amenazan principalmente a las personas de mediana edad y mayores. También es muy bueno para pacientes diabéticos. Efectos hipoglucemiantes y de pérdida de peso.