¿Cuál es el motivo de la micción frecuente por la noche y qué debo hacer?

Si bebe demasiado té, cerveza, bebidas, etc. antes de acostarse por la noche, o come frutas ricas en agua como la sandía, provocar un aumento de la producción de orina. Esto se debe a que el cuerpo humano tiene demasiada agua. Bajo el efecto dual de la función reguladora y de filtración del riñón, la producción de orina aumentará naturalmente, por lo que aumentará la cantidad de nicturia, lo que provocará una micción excesiva por la noche.

1. Procura no beber demasiada agua después de las ocho de la noche. En términos generales, beber ocho vasos de agua al día es suficiente para que el cuerpo humano satisfaga las necesidades del organismo.

2. Procura no comer frutas acuosas como la sandía por la noche.

2 Provocado por cambios en los niveles de hormonas femeninas.

Las mujeres mayores suelen ir al baño con frecuencia por la noche. La razón principal de esto es debido a los cambios en los niveles de hormonas femeninas.

Por lo general, cuando una mujer tiene treinta y cinco años, su función ovárica comienza a disminuir, y sus niveles de estrógeno también disminuirán en consecuencia. Después de los cuarenta años, el nivel de estrógeno en el cuerpo es sólo aproximadamente una cuarta parte del de la adolescencia. Especialmente para las mujeres menopáusicas, los niveles hormonales en el cuerpo pierden la regulación normal, el cuerpo envejece más rápido y el envejecimiento de la vejiga es inevitable.

La vejiga es una válvula importante para la micción en el cuerpo humano, que debe realizarse mediante el libre movimiento de los músculos. Si la vejiga envejece y el movimiento normal de los músculos se ve afectado, habrá problemas. micción o nicturia.

A medida que envejecemos, es natural que los niveles de hormonas femeninas disminuyan. Pero puedes frenar el envejecimiento comiendo más alimentos.

Miel

La miel es rica en vitamina B, vitamina D, vitamina E y proteínas de alta calidad, que pueden nutrir y fortalecer el cuerpo, desintoxicar y nutrir la piel.

Lichi

Rico en vitamina A, vitamina B, vitamina C, aminoácidos libres y proteínas, puede acelerar la descarga de toxinas, promover la producción de células y suavizar la piel. .

Kalp

Rico en ácido algínico, manitol, proteínas, fibra cruda, caroteno, vitamina B, vitamina B2, vitamina C, yodo, calcio, etc., puede reducir la flema y digestión, desintoxicante y laxante.

3 Pacientes varones con enfermedad de la próstata

Uno de los principales síntomas de la enfermedad de la próstata es la micción frecuente y la urgencia, que es una enfermedad que angustia mucho a muchos hombres. Las estadísticas muestran que casi la mitad de los hombres mayores de 50 años tienen agrandamiento de la próstata. Esta enfermedad es causada por un desequilibrio en el equilibrio hormonal del cuerpo masculino. La prostatitis también puede causar síntomas como dolor al orinar, color anormal de la orina y disfunción sexual. Qué hacer

1. Asegúrese de no retener la orina. Una vez que su vejiga esté llena y sienta la urgencia de orinar, debe orinar inmediatamente. próstata.

2. Debes aprender a liberar la presión en la vida. Cuando se alivia la presión, los síntomas de la próstata también se aliviarán.

3. La fricción perineal agravará los síntomas de la próstata y provocará molestias evidentes, así que trate de evitar la fricción y ande en bicicleta, motocicleta, etc. durante largos períodos de tiempo.

4 Causada por deficiencia de yang de riñón

La deficiencia de yang de riñón y un qi débil causarán síntomas de aumento de la micción, especialmente al dormir por la noche. La deficiencia de yang de riñón también estará acompañada de dolor. de cintura y rodillas, estómago frío, manos y pies fríos.

Potencia el ejercicio físico y mejora tu forma física.

Consume más alimentos que puedan reponer el yang del riñón:

Granos y frijoles: arroz glutinoso, arroz japónica, maíz, soja, frijoles rojos, etc.

Frutas y verduras: cebollas, puerros, zanahorias, cilantro, etc.

Frutas: lichi, longan, maní, granada, castaña, etc.

Carnes y huevos: carne de cordero, perro, leche, huevos, etc.

Productos acuáticos: camarones, carpa herbívora, carpa, etc.