Se dice que no importa cómo comas estos alimentos, no ganarás peso. ¿Decidí recolectarlos?
Por supuesto, lo favorito de los amantes de la comida es comer, pero los amantes de la comida también tienen una preocupación, es decir, tienen miedo de engordar si comen demasiado y se sienten incómodos si no comen. esta vez, puedes elegir selectivamente lo que quieres en cuanto a alimentos, entender sus ingredientes, funciones, etc. Si eliges los alimentos adecuados, tendrás menos de qué preocuparte. Algunos alimentos son muy bajos en calorías y podrás hacerlo. come más. ¡Echemos un vistazo a qué alimentos puedes comer más y no ganarás peso!
El maíz es conocido como un alimento de longevidad. Se le denomina "cultivo de oro" a nivel internacional y es el verdadero "rey de la limpieza intestinal y el raspado de aceite". La harina de maíz conserva casi por completo la nutrición del maíz y es rica en celulosa, vitamina E, ácido linoleico, lecitina, etc. Tiene diversos efectos sobre la salud como bajar la presión arterial y los lípidos, resistir la arteriosclerosis, prevenir el cáncer intestinal, embellecer la piel, retrasar el envejecimiento. , etc. . Las personas modernas que están acostumbradas a comer cereales refinados y fideos finos necesitan comer maíz y otros cereales integrales de vez en cuando para regular su tracto gastrointestinal, perder peso y reducir grasa.
Hojas de boniato. De hecho, las hojas de camote son un alimento verde nutritivo. Las hojas son verdes, tiernas, refrescantes y vale la pena comerlas. Sus efectos para el cuidado de la salud no tienen comparación con otros vegetales. ¡Se la conoce como la "reina de las verduras", la "vegetal de la longevidad" y la "vegetal anticancerígena". La mayor parte de su contenido nutricional es mucho mayor que el de las espinacas, el apio y otras sustancias ricas en nutrientes. En particular, los carotenoides son 3 veces más altos que los de las zanahorias comunes y más de 600 veces más altos que los del maíz fresco, el taro, etc. También contiene fibra soluble y gran cantidad de bacterias, lo que tiene efectos laxantes y desintoxicantes. Por su bajo contenido en grasas y calorías, tiene cierto efecto sobre la pérdida de peso y el culturismo.
Snacks de taro. Es realmente raro encontrar algo hecho con taro. La mujer limpió el taro, lo cortó en trozos pequeños, lo coció al vapor, lo puso en una caja grande y luego lo puso en un triciclo y lo empujó a la calle para venderlo. También uno grande en el triciclo. La mujer puso un poco de aceite en la sartén y luego frió el taro al vapor en la sartén. Consejos para pelar taro: coloque el taro sin piel en una bolsa pequeña, agarre la boca de la bolsa con las manos, deje caer la bolsa en el piso de cemento unas cuantas veces, luego vierta el taro y encontrará que toda la piel del taro se ha desprendido. Fríe el taro hasta que tenga una textura crujiente y luego espolvorea unos granos de maní y hojas de cilantro por encima. Huele muy fragante y hay muchos clientes que vienen a comprarlo.
Comida de confinamiento. Cada comida consta de 2 platos y 1 sopa Aunque la presentación no es muy buena, se nota. Marida bien tanto con carnes como con verduras y es muy nutritivo. Rara vez hay los mismos platos todos los días y todos son aptos para mujeres en posparto. Son relativamente ligeros, pero también apetecibles. Cuando mi madre vio la comida de confinamiento que le envié, se conmovió tanto que ni siquiera pudo expresarlo en una frase. Simplemente dijo: "¡Es genial!". La suegra puede cocinar comidas de confinamiento con tanto cuidado, ¡lo cual es realmente bueno en las zonas rurales! Esta es también la razón por la que se lo envié a mi madre. Por mucho que diga, mi madre solo pensará que lo digo para que se sienta mejor. Es mejor tener fotos y la verdad. ¡aliviado ahora!
Sopa de cabezas de pescado picante y agria. La sopa es picante y agria, y la cabeza de pescado es fresca y tierna. Este plato es algo en lo que soy bueno, pero no el mejor, pero a mi amiga le encanta, así que cada vez que viene, ¡me arremango y lo preparo! La sopa de cabeza de pescado, la cabeza de pescado es muy nutritiva, sabe bien y es buena para reducir la grasa en sangre, fortalecer el cerebro y retrasar el envejecimiento. ¡Es delicioso que las niñas coman más! El cangrejo de río salteado queda muy picante. La carne de camarón es fragante y deliciosa. Tiene un sabor muy picante y también es un buen plato para acompañar el vino. Mi amiga convirtió su pena y su enojo en fuerza. Se comió un plato entero y no me dejó ninguno. Dijo que quería vengarse de mi comportamiento, pero en realidad le dio tanta comida vegetariana. Dijo algo tan extraño sobre ser quisquilloso con la comida.
El pollo es fragante y glutinoso. La sopa es espesa y fragante, lo que la convierte en un excelente plato para acompañar vino. La cocina del noreste es realmente sencilla y atrevida. Me gusta mucho esta forma de comerla. Huele muy bien después de hervir a fuego lento, ¡no puedo esperar a probarlo! No terminamos este plato, pero bebimos tres botellas de vino blanco. ¡Estoy convencido de la capacidad de bebida de la gente del Nordeste! Efectivamente, se bebe vino blanco como agua. Este plato es un guiso de pollo en una olla de hierro. Se sacrifica un gallo muy grande, se lava y se corta en trozos grandes. Se pone en la olla de hierro, se le agrega sopa y agua. Se agregan y se hierven a fuego alto. La habitación se llena instantáneamente de niebla. La olla también se puede usar para cocinar al vapor los rollos de flores. Esta es la primera vez que veo una operación de este tipo. Si lo conoces, también puedes pegar panqueques alrededor de la olla. Sin embargo, nos preocupaba no estar acostumbrados a los de harina de maíz, ¡así que pedimos los panecillos nosotros mismos!
Bacon salteado con coliflor. Las mujeres deben comer más, de lo contrario sufrirán grandes pérdidas. ¿Por qué? La coliflor es una famosa experta en el tratamiento del cáncer, especialmente el cáncer de mama, el cáncer gástrico y el cáncer de recto. Comer coliflor con regularidad también puede mejorar la resistencia y reducir la posibilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares.
La coliflor es rica en vitamina A, vitamina C, minerales potasio, calcio, selenio, etc. Es rica en fibra y baja en calorías. Comer coliflor puede mejorar el estreñimiento, desintoxicar y adelgazar. Es especialmente eficaz para la obesidad tipo edema. Mi forma favorita de comer coliflor es saltear tocino con coliflor. Freír el tocino para obtener la grasa, luego agregar la coliflor y sofreír. La coliflor tierna y crujiente se baña en la grasa del tocino. Está tan fragante que no puedes dejar de comerla.
Small Shao. Balang. Hay varios tipos de pescado marino que son los más comunes en el mercado actual. Uno de ellos es la cola de pelo, y luego está el "pez balang" que les presentaré ahora. Este pescado no es caro e incluso se puede decir que es muy común. Debido a que se pesca en grandes cantidades y la carne es regordeta, se utiliza principalmente para hacer "pescado seco salado" y productos auxiliares procesados. De hecho, el pescado Balang es muy delicioso y barato. El pescado es rico en una variedad de elementos minerales, vitaminas, aminoácidos, etc. Su consumo regular no sólo puede reponer el qi sino también regular el cuerpo. Los "mariscos" son un delicioso ingrediente del mar, en la era actual de transporte conveniente y entrega urgente rápida. Incluso comer algo en lo profundo de las montañas no es nada nuevo. Los mariscos se han convertido en un ingrediente indispensable e importante en la vida de las personas. El "pescado" es un manjar indispensable en la vida diaria. Si comes demasiado pescado de agua dulce, también deberías probar el sabor del "pescado de mar". Hay muchos tipos de peces marinos, son más ricos en nutrientes y más deliciosos que los peces de agua dulce.
Sopa de hojas de moxa. ¿No es lo más popular comer hojas de artemisa y huevos cocidos? El pueblo Hakka tiene un dicho que dice que "comer arroz con artemisa antes y después de Qingming evitará que te enfermes durante todo el año". Ayele es también el "enemigo natural" de las enfermedades ginecológicas. Puede disipar el frío, aliviar el dolor, calentar la menstruación y detener el sangrado. Es adecuado para el sangrado y el dolor abdominal causado por la deficiencia y el frío. Tiene efectos evidentes en mujeres con deficiencia y frío, menstruación irregular, abdomen inferior frío y doloroso, metrorragia, útero frío e infertilidad, vómitos con sangre, epistaxis, polimenorrea y embarazo. sangría Ingredientes: 200 gramos de Cerdo (Magro), 120 gramos de huevos, 500 gramos de hojas de moxa, 5 gramos de aceite de maní, 5 gramos de sal refinada, 5 gramos de jengibre
Tofu aromatizado: Tofu. Es el favorito de nuestro pueblo. Es rico en nutrientes, tierno y delicioso, y es popular en el norte y en el sur. A todos les encanta, apto para todas las edades. Pero siempre hay gente que no sabe hacerlo bien. Hoy, mi madre preparó una receta de tofu. Es súper simple, pero el sabor es adictivo después de comerlo una vez. Es tan fragante que los adultos y los niños se apresuran a comerlo. cuchara Es un plato de arroz absolutamente espectacular Ingredientes: 310 gramos de tofu tierno, 1 ajo verde, 5 dientes de ajo, un poco de cebolla verde picada, 2 cucharadas de salsa de ostras, 1 cucharada de salsa de soja muy fresca, media cucharada de. azúcar, media cucharada de sal, una cantidad adecuada de aceite vegetal
Ya está, todo. Es un alimento bajo en grasas. Ahora podrás comerlo con confianza, no tendrás miedo de engordar. No importa cómo lo comas. ¡También ayuda con la nutrición del cuerpo!