¿Está bien comer plátanos y beber yogur con el estómago vacío por la mañana?

Puedes comer plátanos, pero no puedes beber yogur en ayunas. No beba yogur con el estómago vacío, porque los lactobacilos del yogur se matan fácilmente con el ácido gástrico y el efecto del yogur para el cuidado de la salud se debilitará. Los plátanos son ricos en azúcar y fibra, que son buenos para la digestión y como laxantes, pero con el estómago vacío. Con el estómago vacío Comer plátanos no es bueno para la salud porque con el estómago vacío casi no hay alimento para la digestión en el tracto gastrointestinal.

Extensión:

Cuando se tiene hambre, lo mejor es no tomar yogur para llenar el estómago, porque la acidez en el estómago es alta (el valor del pH es 2) en vacío. El estómago y las bacterias del ácido láctico son fácilmente eliminadas por el ácido del estómago, el efecto de cuidado de la salud se debilita. Aproximadamente 2 horas después de una comida, los jugos gástricos después de la comida se diluyen y la acidez del estómago (el valor del pH aumenta de 3 a 5) es más adecuada para el crecimiento de las bacterias del ácido láctico (el valor del pH adecuado para el crecimiento de bacterias del ácido láctico es 5,4 o superior). Para otras personas con función gastrointestinal normal y sin diarrea, siempre que no tengan mucha hambre, pueden beberlo antes y después de las comidas.

Enciclopedia Baidu - Yogur