¿Qué frutas comer en el equinoccio de primavera? Introducción a cuatro frutas adecuadas para el equinoccio de primavera.

1. Piña: En primavera es cuando hay muchas piñas frescas en el mercado. Las piñas contienen casi todas las vitaminas y 16 tipos de minerales naturales que necesita el cuerpo humano, lo que puede ayudar eficazmente a la digestión y la absorción. El secreto de la pérdida de peso de la piña radica en su rico jugo, que puede descomponer la grasa de manera eficaz. Por lo tanto, es posible que desees comer un poco de piña como fruta después de las comidas todos los días, o exprimir el jugo de piña con piña fresca y tus frutas favoritas para beber.

2. Naranjas: Entre muchas categorías de frutas, las frutas ácidas contienen más vitamina C. Hoy en día, la ciencia de la nutrición ha recomendado unánimemente la vitamina C como uno de los antioxidantes. El clima es seco en primavera. Comer naranjas en primavera puede reponer eficazmente el agua y la vitamina C y retrasar el envejecimiento. Las naranjas también tienen los buenos efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, calmar el hígado y limpiar los senos, ayudar a la digestión y aumentar el apetito.

3. Manzana: Se puede decir que la manzana es una de nuestras frutas más comunes. Contiene una variedad de vitaminas, minerales y fibra cruda. Las personas con hábitos de estreñimiento pueden comer de 1 a 2 manzanas al día, lo que no sólo puede favorecer la peristalsis de la fibra, ayudar a la digestión y la defecación, sino también cuidar y regular el estómago. Como dice el refrán: "Una manzana al día mantiene alejado al médico".

4. Fresas: La medicina tradicional china cree que las fresas tienen el efecto de reducir el fuego, desintoxicar y eliminar el calor. El fuego del hígado de las personas suele ser más fuerte en primavera, y comer algunas fresas puede suprimirlo. Es mejor consumir las fresas después de las comidas porque contienen mucha pectina y fibra, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y mejorar el estreñimiento. Son adecuadas para síntomas como pérdida de apetito, hinchazón posprandial y estreñimiento.