Las diez mejores verduras que pueden ayudarte a perder peso.

1. Espinacas: Ricas en vitaminas y minerales, especialmente hierro. También contiene pequeñas cantidades de carbohidratos y proteínas, pero es muy bajo en calorías.

2. Pimiento verde: rico en vitamina C y ácido fólico, bajo en calorías.

3. Pepino: Muy bajo en calorías, alto en contenido de agua y rico en vitaminas C y K.

4. Coliflor: Rica en fitoquímicos y baja en calorías.

5. Lechuga: Es rica en fibra y agua, y también rica en potasio y vitamina K.

6. Apio: Contiene alto contenido de fibra y agua, y también es rico en vitamina K y C.

7. Zanahorias: Contienen muchos antioxidantes y son bajas en calorías.

8. Hongos: ricos en proteínas y bajos en calorías.

9. Tomates: Contienen mucha vitamina C y fibra, y además son bajos en calorías.

10. Cilantro: Tiene un fuerte efecto antioxidante y también puede reducir la absorción de grasas.