¿Cuáles son las técnicas de masaje para adelgazar? ¿Puede el masaje ayudar a perder peso?

El mejor dinero del mundo es el dinero de las mujeres, sin mencionar nada más, siempre que escuches sobre algo que pueda ayudarte a perder peso, definitivamente lo comprarás si traes dinero. Hay que comprar todo tipo de enzimas, hojas de cebada, ropa moldeadora, sillones de masaje adelgazantes, cremas adelgazantes, etc., y todo tipo de cartas. Hoy les presentaré un método de pérdida de peso que no cuesta dinero y solo lleva tiempo, el método de pérdida de peso con masaje.

1. Método adelgazante con masaje local

Adelgazante del rostro:

1. Aplicar un poco de crema de masaje adelgazante del rostro en las partes carnosas del rostro, y luego aplícalo desde el interior Estirándolo hacia el exterior, suavemente, durante 1 minuto.

2. Coloque las palmas de las manos cerca de las mejillas y luego masajee la piel de adentro hacia afuera. Esta acción dura aproximadamente 1 minuto.

3. Sostén suavemente tu barbilla con ambas manos y luego repite rítmicamente durante aproximadamente 1 minuto.

Brazos delgados:

1. Flexiona el brazo, eleva el codo por encima del hombro, tócalo con la palma de la otra mano y toca la axila.

2. Toque desde la axila hasta la cintura. Haz cada acción 3 veces.

Cintura delgada:

Amasar y masajear la cintura para estimular el pulso. El pulso del cinturón es la parte más delgada de la cintura. Masajea esta zona con regularidad para adelgazar tu cintura. Puede utilizar los pulgares, los dedos índices o dos o tres dedos de ambas manos para masajear, pellizcar y pellizcar el pulso tanto desde delante como desde atrás.

Estiramiento abdominal:

1. Relaja las manos y crúzalas en forma hemisférica, con las raíces de las palmas contra los puntos Daheng de ambos lados (una palma horizontal al lado de la ombligo, uno a cada lado), coloque su dedo meñique contra el punto Guanyuan (cuatro dedos debajo del ombligo), coloque ambos pulgares contra el punto Zhongwan (un dedo arriba del ombligo), presione suavemente hacia abajo sobre el abdomen y haga arriba y hacia abajo. Movimientos descendentes en pequeños incrementos y ejercicio rápido (más de 150 veces por minuto), 1 a 2 veces al día. Además de tensar el abdomen, esta técnica también puede reducir el azúcar en sangre, aliviar el estreñimiento y disminuir la presión arterial.

2. Pellizque la piel abdominal, incluida la grasa profunda, con una mano y amase en el sentido de las agujas del reloj (es decir, pellizque y amase al mismo tiempo) durante aproximadamente 5 minutos. Las dos primeras veces deben ser ligeramente dolorosas. .

Adelgazamiento de piernas:

1. Utiliza los cuatro dedos de tu puño para frotar la pantorrilla 20 veces con movimientos circulares de abajo hacia arriba, lo que puede ayudar a adelgazar la pantorrilla.

2. Utilice los dedos de ambas manos para pellizcar hacia arriba y hacia afuera desde la parte exterior de la rodilla hasta la parte superior del muslo. Haga esto 10 veces y luego pellizque desde el interior del muslo, desde la parte superior. del muslo hacia abajo y hacia afuera, hasta llegar a la rodilla hacia adentro, *** hazlo 10 veces. Puede adelgazar los muslos.

2. Desventajas del masaje para adelgazar

1. Desventajas de daño

Si tienes el cuerpo especialmente débil o acudes a darte un masaje cuando tienes hambre. , puede haber desmayos. Una vez que esto ocurra, el masaje debe suspenderse inmediatamente y la persona inconsciente debe acostarse en un lugar con mejor circulación de aire. Después del descanso, generalmente puede recuperarse por sí sola. Algunos masajistas no son muy hábiles y pueden dañar la piel del paciente durante el masaje. En este momento, solo es necesario tomar algunas medidas para prevenir una infección secundaria.

2. Precauciones

El masaje debe realizarse dos horas después de una comida. No es adecuado para masajes si tiene hambre o come en exceso, y luego debe concentrarse, usar la fuerza de manera uniforme. y use menos fuerza en la cintura y el abdomen para evitar daños a los órganos. Es mejor que las mujeres no reciban masajes durante la menstruación o después del parto. Las personas con tumores malignos y enfermedades purulentas no son adecuadas.

De hecho, en comparación con los beneficios del masaje para bajar de peso, las desventajas del masaje para bajar de peso son casi insignificantes, siempre que elija un lugar habitual y un médico experimentado, las reacciones adversas mencionadas anteriormente. Generalmente no ocurrirá. Masaje Aunque la pérdida de peso es efectiva, aún requiere perseverancia a largo plazo. Es imposible esperar perder peso rápidamente después de unos pocos masajes.