Preocupados por la pérdida de memoria y la lucha contra la demencia, ¡estos cinco aceites esenciales son eficaces!
Después de regresar a China, también dediqué algún tiempo a leer literatura relevante. La aromaterapia utiliza aceites esenciales volátiles de plantas para promover la salud física y mental de los humanos. En la investigación sobre aromaterapia para la demencia, lo mejor es olerlo directamente. Coloque los aceites esenciales directamente en la varilla para olfatear y huela durante unos minutos a la vez, al menos de tres a cinco veces al día. Según las investigaciones, cinco aceites esenciales aromáticos son los más útiles para la demencia. Sin embargo, te recuerdo que la calidad de los aceites esenciales que hay en el mercado varía mucho, y algunos incluso llevan añadidos aromas y plastificantes. Es mejor elegir los orgánicos. Para juzgar la calidad de los aceites esenciales, puede consultar el libro "Herb Healing Magic Book". Aquí hay algunos aceites esenciales que pueden ayudar con la demencia.
1. Lavanda:
La lavanda puede calmar y equilibrar las emociones fuertes. Es un antidepresivo natural, especialmente eficaz para el insomnio. Las personas insomnes pueden ponerse dos gotas de aceite esencial de lavanda en la palma de la mano y aplicarlas en el pecho, las sienes y las muñecas. En unos 20 minutos sentirán sueño. Un estudio de trabajadores que trabajaban regularmente en el turno de noche también encontró que si se les permitía oler aceite esencial de lavanda durante 30 minutos antes de ir a trabajar (30 gotas mezcladas con 20 ml de agua caliente), la concentración de cortisona (una hormona del estrés) aumenta entre el turno de noche y después de salir del trabajo. Una caída de 25 indica baja ansiedad y presión arterial estable. Las personas que no usaron aceite esencial de lavanda tuvieron mayores niveles de relajación física desde el principio y estaban un 23% más relajadas después del trabajo que aquellas que no usaron aceite esencial de lavanda.
2. Romero:
Shakespeare mencionó una vez en “Hamlet” que el romero tiene el poderoso poder de promover la memoria. Investigaciones científicas recientes muestran que oler romero puede mejorar la memoria en un 75%, lo que es útil para la capacidad cognitiva, la memoria a largo plazo, el estado de alerta y la capacidad de cálculo, como recordar tomar medicamentos y cálculos matemáticos. Los investigadores también encontraron que el aceite esencial de romero contiene; La concentración de cineol (1,8-cineol) favorece la liberación de dopamina. El mecanismo de acción del cineol es similar al de un "inhibidor de la acetilcolinesterasa", ya que mejora la conducción nerviosa de la acetilcolina. Las investigaciones muestran que cuanto mayor sea la ingesta de aceite de eucalipto y alcohol, mejor será el rendimiento en las pruebas de "memoria prospectiva", como cosas que hacer en el futuro, como salir, cerrar el gas, tomar medicamentos, etc. (Nota: el aceite de eucalipto también es rico en aceite de eucalipto).
3. Limón:
En un estudio japonés, 17 pacientes con Alzheimer olieron el aroma de lavanda, romero y limón. la mañana del día 28. Se descubrió que sus capacidades cognitivas mejoraron y su estado de ánimo se volvió más estable. La naranja dulce y la bergamota también tienen efectos similares, que pueden reducir la ansiedad y la depresión en pacientes con demencia y estabilizar su estado de ánimo.
4. Happy Sage:
Muchos estudios han encontrado que la salvia puede relajar los músculos y ayudar con el estrés, la depresión, el insomnio y el sistema nervioso. En particular, la salvia puede ayudar a las mujeres menopáusicas. experimenta síntomas de enrojecimiento. Tenga en cuenta que algunas plantas con nombres similares tienen funciones diferentes. Por ejemplo, si bien el aceite esencial de salvia tiene el mismo efecto que el aceite esencial de romero, que es mejorar la conducción nerviosa de la acetilcolina, su aceite esencial también contiene tuyona, una estructura química neurotóxica que puede causar calambres. No se recomienda utilizarlo sin orientación profesional, especialmente si se toma por vía oral o se utiliza durante más de una semana.
5. Menta y Vainilla:
El melisa es un aceite esencial de precio elevado. Como no es fácil de extraer, 10 ml suelen costar 10.000 yuanes y, a menudo, hay falsificaciones en el mercado. Un estudio de la Universidad de Newcastle en el Reino Unido encontró que cuando se usaban juntos los aceites esenciales de bálsamo de limón y lavanda durante una semana, las personas con demencia tenían mejores habilidades de comunicación, mejoraban la memoria y aliviaban la ansiedad. El bálsamo de limón también puede ayudar con la indigestión y funciona bien contra el virus del herpes. La menta se utiliza mejor por la mañana, donde estimula el apetito, ayuda a la digestión, reduce la distracción y estabiliza el sistema nervioso.
Fórmula de relajación para sabios perdidos y cuidadores:
Esta fórmula puede ser utilizada tanto por cuidadores como por personas con demencia, ya que el estrés físico y mental que experimentan los cuidadores de personas con demencia es No son más pequeños que la propia persona con demencia y, a menudo, tienen mala calidad de sueño y mal humor. Los aceites esenciales de ylang ylang y limón se pueden mezclar y utilizar en baños o baños.
Los estudios también encontraron que la lavanda orgánica era un 30% más efectiva para aumentar la acetilcolina que el aceite esencial de lavanda no orgánico. Trate de elegir productos orgánicos para reducir la exposición a pesticidas y herbicidas.
1. Tomar un baño:
Puedes añadir al baño 2 gotas de aceite esencial de ylang ylang orgánico y 2 gotas de aceite esencial de limón orgánico. Si no puede bañarse, puede remojar los pies para que se absorban.
2.***:
2 gotas de ylang ylang ecológico, 4 gotas de lavanda ecológica, 4 gotas de aceite esencial de naranja dulce ecológico mezclado con 20ml de hipérico ecológico Aceite infundido o manzanilla orgánica. Enriquecida con aceites, la fórmula también estabiliza la presión arterial.
ltEsta columna refleja opiniones de expertos y no representa nuestra posición>