¿Seis rebanadas de pan tostado integral para el desayuno? ¿Hace calor?

Una rebanada de pan tostado integral contiene aproximadamente 75 calorías. Comes 6 rebanadas.

¡La popularidad sigue siendo muy alta! .

Se sigue recomendando comer un huevo por la mañana.

O

Beber un vaso de leche desnatada.

Las verduras no son ricas en calorías.

Incluso los platos con condimentos no son ricos en calorías.

¡Las calorías de los rollitos de arroz al vapor con dos huevos pueden ser más altas que las de las verduras salteadas~! .

La fruta a comer antes de las 6 pueden ser manzanas.

Pal

Piña

Uva

Sandía

Pomelo.

Tus calorías del día siguen siendo muy bajas.

Es bueno para bajar de peso

Pero lo mejor es hacer ejercicio.