¿Es razonable o perjudicial beber leche de soja y comer huevos en el desayuno?
Comer huevos en el desayuno puede ayudarte a perder peso porque te mantienen saciado por más tiempo que otros alimentos. Entonces, después de comer huevos en el desayuno, la gente comerá menos comida a continuación. El experto en obesidad Nichil Dean Dehar dice: "Un desayuno con huevos puede reducir las necesidades energéticas durante al menos 24 horas".
Al mismo tiempo, los huevos son ricos en proteínas, grasas, vitaminas, hierro, calcio, potasio y otros minerales que necesita el cuerpo humano. Los huevos también son ricos en lecitina y proteína de la yema, que pueden emulsionar el colesterol graso en partículas diminutas, que el cuerpo puede utilizar después de ser descargadas de los vasos sanguíneos, lo que es beneficioso para el desarrollo del cuerpo. Los huevos contienen más vitamina B y otros oligoelementos, que pueden descomponer y regular el metabolismo, promover la digestión y la absorción y acelerar la quema de grasa.
La leche de soja es rica en proteínas vegetales y fosfolípidos, y además contiene vitaminas B1, B2 y niacina. Además, la leche de soja también contiene hierro, calcio y otros minerales, especialmente calcio, que es muy adecuada para todo tipo de personas. Por tanto, la leche de soja es una bebida nutricional. Una taza de leche de soja todas las mañanas no solo puede complementar los nutrientes que necesita el cuerpo, sino que también puede ser fácilmente absorbida por el cuerpo.