Cómo perder diez libras en tres días durante la menstruación. Cómo perder peso durante la menstruación.

Hola, se dice que el período dorado para perder peso es la semana después de la menstruación. Durante este período, debes mantenerte de buen humor y comer lo suficiente por la mañana y al mediodía, incluido el pescado y la carne. , etc. Al final de la noche, coma principalmente alimentos ligeros y esté medio lleno, especialmente no coma después de las 8 en punto. Lo mejor es realizar ejercicio aeróbico como aeróbic, etc. durante 30 a 50 minutos. Lo principal es la perseverancia y las sorpresas aparecerán después de tres meses.