Menú de tres comidas para controlar el azúcar en sangre

Las recetas detalladas de las tres comidas son las siguientes:

1. En el desayuno puedes comer 50g de pan integral con 100g de leche sin azúcar. Después de la comida, puedes comer una manzana pequeña. Complementar con vitaminas También puedes comer un panecillo al vapor con una taza de 300 ml de leche de soja y un pepino frío. 2. Para el almuerzo, puede comer 300 g de fideos, 75 g de carne magra, 100 g de cebolla y 120 g de tofu. Puede comer carne magra sin grasa para complementar adecuadamente las proteínas y mejorar la resistencia. En tercer lugar, puedes comer 300 ml de polenta, un panecillo al vapor y espinacas fritas para la cena. Las personas con diabetes tienen normas estrictas sobre su ingesta diaria de azúcar, por lo que deben intentar evitar alimentos con alto contenido en azúcar, como lichis, longanes, naranjas, etc. Pero para complementar las vitaminas del cuerpo y mantener una buena salud, se pueden comer algunas frutas con bajo contenido de azúcar, como la fruta del dragón. Tres comidas al día para la diabetes siguen principalmente el principio de comer cada vez menos comidas. Preste atención al ejercicio adecuado después de media hora para consumir el exceso de azúcar y grasa en el cuerpo.