¿Qué tipo de fruta es mejor comer por la noche?

1. Plátanos. Mucha gente sabe que los plátanos son pistachos. Los plátanos contienen potasio, lo que puede hacer que las personas que los comen se sientan felices. Por lo tanto, mantener un estado de ánimo feliz hará que duermas más rápido y profundamente. Los plátanos también pueden eliminar la sensación de fatiga.

2. Las uvas son ricas en agua, que puede reponer el agua consumida por las personas durante el sueño. Luego está la melatonina, que es una buena ayuda para blanquear y reducir las manchas. a la cama. Algunas uvas ayudan a blanquear la piel.

3. La manzana es la fruta del médico. También puedes tomarla antes de acostarte. La pectina, las proteínas y otros elementos y nutrientes que contiene pueden ayudar a calmar los nervios y relajarte. Puede calmarse y quedarse dormido.

Nota:

También puedes elegir una o dos frutas para comer antes de acostarte, pero eso no significa que puedas acostarte inmediatamente después de comerlas, es lo mejor. comerlo media hora antes y luego volver a acostarse.