¿Se pueden desayunar juntos leche de soja y huevos con el estómago vacío?

Los huevos y la leche de soja contienen mucha proteína. Si lo bebes con el estómago vacío, la proteína se verá obligada a convertirse en energía térmica y consumirse, y no tendrá ningún efecto nutritivo. La forma correcta de beberlo es comerlo con snacks, tartas y otros alimentos que contengan harina, o beberlo dos horas después de una comida o antes de acostarse. Preste atención a la dieta diaria y al cuidado de la salud, al ejercicio y al descanso, y ajuste su estado mental. Reglas de vida y reglas de dieta.

Datos ampliados:

Notas:

No beber demasiada leche de soja, ya que puede provocar indigestión fácilmente. Algunas personas también experimentan distensión abdominal y diarrea y no deben beber demasiado. Beba leche de soja en el momento adecuado. No se recomienda beberlo antes de las comidas, de lo contrario el cuerpo no absorberá la proteína de la leche de soja. Es mejor hervir la leche de soja, porque beber leche de soja cruda afectará su salud y puede provocar intoxicación.

Aunque los huevos son ricos en proteínas, también debes prestar atención a no comer más de 1 a 2 huevos al día. Si come demasiados huevos, se sentirá abrumado. Por supuesto, no se recomienda comer huevos crudos ya que contienen bacterias. Pero las personas con colesterol alto deberían comer menos.

People's Daily Online - ¿Realmente se pueden comer juntos la leche de soja y los huevos?