¿Está bien tomar té por la noche? ¿Beber té por la noche provoca insomnio?
Beber té por la noche también es bueno. Siempre que preste atención al momento y la cantidad de bebida, beber té de manera adecuada puede refrescarlo y promover la digestión. Generalmente se recomienda beber té antes de las 7-8 en punto, y la dosis debe controlarse a aproximadamente una taza. Si bebe demasiado tarde o bebe demasiado, no sólo será ineficaz, sino que también tendrá efectos adversos en su organismo.
¿Beber té por la noche provocará insomnio? Hay un cierto impacto.
El té contiene cafeína, que es un alcaloide que puede estimular los nervios del cerebro y excitar a las personas. Si bebe demasiado té por la noche o lo bebe demasiado tarde, afectará su sueño nocturno y puede provocar insomnio. Pero si bebe té antes de las 7-8 p. m. y usa una pequeña cantidad, generalmente no habrá un gran problema, porque el cuerpo humano ha absorbido los nutrientes del té antes de acostarse y la excitación en el cerebro básicamente desaparecerá. , por lo que no habrá dudas.
3¿Qué tipo de té es adecuado para tomar por la noche? Como té de jazmín, té de rosas, etc. El té elaborado con flores o frutos de plantas comestibles se puede beber con moderación por la noche. Tiene un sabor dulce y un aroma rico y tiene los efectos de calmar la mente, calmarla y reponer la energía vital.
Té negro El té negro es un té completamente fermentado. En comparación con otros tés, como el té verde, el contenido de polifenoles del té es relativamente pequeño y estimula menos el centro nervioso, por lo que beberlo adecuadamente por la noche no es un gran problema.
4 Cosas a tener en cuenta al tomar té por la noche 1. Para las personas con mala calidad de sueño o nervios sensibles, generalmente no se recomienda beber té por la noche para evitar estimular los centros nerviosos excitados y provocar insomnio.
2. Si no se come nada por la noche, generalmente no se recomienda beber té para evitar una irritación excesiva del estómago y los intestinos, provocando dolor abdominal, diarrea y otras molestias.
3. No se recomienda beber té inmediatamente después de comer por la noche, para no aumentar la carga sobre el estómago y afectar la función del estómago. Generalmente se recomienda beber té entre 0 y 2 horas después de una comida1.