¿Qué debes comer para proteger tu hígado? ¿Hay algo bueno para el hígado?
Si quieres prevenir problemas hepáticos, debes proteger tu hígado en tu dieta diaria y rutina diaria. La dieta debe ser ligera y fácil de digerir. Los alimentos demasiado grasosos y picantes no solo aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal, sino que también aumentarán la carga sobre el hígado para desintoxicarse. La fortaleza de la función gastrointestinal también tiene un gran impacto en la función hepática, por lo que también es importante nutrir el hígado y mantener el estómago suave. En cuanto a trabajo y descanso, tenga cuidado de no trasnochar. Quedarse despierto hasta tarde dañará el hígado no es un eslogan. Descansar a tiempo por la noche es la mejor manera de mantener el hígado.
Si tienes algunos síntomas de qi hepático deficiente, puedes ajustarlos mediante algunos tratamientos dietéticos. ¿Qué tratamientos dietéticos pueden nutrir y proteger el hígado?
1. Sopa de jamón y melón
Ingredientes necesarios: jamón, melón, cebolla, jengibre, gambas secas, sal, aceite de sésamo, azúcar, etc.
Método de elaboración:
Lavar y cortar en rodajas el melón de invierno, cortar el jamón en lonchas y reservar;
Añadir agua a la olla y llevar a ebullición, luego añade las rodajas de melón de invierno y el jengibre rallado. Después de cocinar durante 10 minutos, agregue las lonchas de jamón y continúe cocinando durante 2 minutos. Agrega otros condimentos y apaga el fuego.
2. Sopa de Costillas de Cerdo con Lirio
Ingredientes necesarios: Lirio, Costillas de Cerdo, Corteza de Morera Blanca.
Método de elaboración:
Después de limpiar todos los materiales, cortar las costillas en secciones, añadir agua a la olla y cocinar. Después de 90 minutos, apaga el fuego, agrega los condimentos y sirve.
3. Sopa de Hongos de las Nieves, Semillas de Loto y Costillas de Cerdo
Ingredientes necesarios: Hongo Tremella, semillas de loto, azucena y costillas de cerdo.
Método de elaboración:
Lavar las costillas y cortarlas en trozos. Lave el hongo blanco y las semillas de loto y déjelos en remojo durante un tiempo con antelación. Lava los lirios. Junte todos los ingredientes en una cacerola, agregue agua y cocine a fuego lento durante tres horas, luego sazone y sirva.
4. Té negro con miel
Materiales necesarios: miel, azúcar moreno, té negro.
Método de elaboración:
Poner el té negro en un termo y añadir agua hirviendo para prepararlo. Después de hervir a fuego lento durante unos minutos, agregue la miel y el azúcar moreno, mezcle bien y beba.
Este té se puede beber antes de las comidas para ayudar a nutrir el estómago y proteger el hígado.