¿Qué causa la barriga cervecera? ¿Cómo perder peso?
¿Cómo surgió tu barriga cervecera? ¿Realmente es causada por beber cerveza?
Hoy mi amigo y yo cenamos. Debido al orden de servicio, trajeron algo de comida deliciosa al final. Mi amigo estaba un poco lleno, así que tengo una pequeña queja, pero después de contestar. La cerveza y bebió dos vasos, cogió los palillos y empezó a comer de nuevo.
Después de eso, dijo que aunque ya no podía comer, podía comer mucho más siempre que bebiera un vaso de cerveza. Después de todo, no le gustaba el ejercicio, así que lo hizo. No le prestes atención. Las calorías de la comida hacen que la barriga cervecera parezca muy grande.
Pero desde mi punto de vista se puede analizar que el contenido de cerveza no es la razón por la que se tiene una barriga grande, el culpable debería ser la ingesta de alimentos provocada por el apetito después de beber, que produce un exceso de calorías. . La olla para meterse. Como dicen los alcohólicos, puedes comer todo lo que necesites después de dos copas de vino, por lo que tu barriga cervecera es sólo un síntoma de un exceso de ingesta calórica.
Si tienes barriga cervecera, comprueba si tienes estos hábitos:
1. Me encanta la barbacoa
La cerveza va con la barbacoa, que es la favorita del verano. Para muchas personas, la barbacoa en sí es un alimento rico en grasas y con múltiples ingredientes, junto con la ayuda de la cerveza, lo que permite acumular grasa rápidamente después de un refrigerio nocturno. Por la noche, se acerca la hora de dormir y se acuesta después de comer. ¿No puede engordar?
2. Yogur para aliviar la resaca
Algunas personas dicen que beber yogur requiere yogur para aliviar la resaca. Esto es una excusa. De hecho, dormir es la mejor manera de aliviar la resaca. Consumir más yogur sólo aumentará tus calorías, haciendo imposible aliviar la resaca y perder peso.
3. Vete a dormir después de beber lo suficiente
Si te gusta beber, te quedarás dormido borracho después de beber, lo que dificulta la excreción de agua en el cuerpo, acumula mucha. de calorías y la falta de ejercicio provoca la aparición de una gran barriga.
El daño de una barriga cervecera no es solo la forma del cuerpo, sino que también refleja la condición física del exceso de grasa visceral y la alta tasa de grasa corporal. De esta manera, es más probable que cause hipertensión arterial. presión y enfermedades cardiovasculares, lo cual es perjudicial para la salud.
Si quieres perder la barriga cervecera, primero debes dejar de beber, reducir las fuentes de calorías innecesarias, no comer en exceso por la noche y quedarte medio lleno.
Si no puedes correr, también es bueno caminar durante una hora. Sólo con hábitos saludables de trabajo y descanso y asegurando la frecuencia del ejercicio podrás ir reduciendo la barriga.