¿Cómo se hace la percusión?

El golpeteo del pulso no debe ser demasiado intenso y requiere persistencia a largo plazo. No es necesario hacer dieta, hacer ejercicio ni restringir la comida, pero lo mejor es comer alimentos ligeros. La función principal de tomar el pulso es perder peso, especialmente la grasa de ambos lados del vientre. Las venas son una serie que se encuentra a ambos lados de la cintura. Por lo general, cuando dormimos, si estamos gordos, exponemos un anillo de natación alrededor de nuestra cintura y golpeamos el anillo de natación. Por supuesto, también puedes llamar a la puerta mientras estás sentado, lo cual es beneficioso.

1. Ejercicios abdominales: Tumbado en el suelo y estira los pies, luego vuelve a levantarlos sin tocar el suelo. Mantener de 3 a 4 veces al día y repetir 15 veces.

2. Abdominales: Flexiona las rodillas a 60 grados y apoya la cabeza sobre una almohada. Coloque su mano derecha sobre su rodilla izquierda mientras levanta su cuerpo para que sus hombros no toquen el piso. Después de hacerlo 10 veces, cambia de mano y hazlo 10 veces.

3. Ejercicio de respiración: Relaja todo el cuerpo, inhala una gran cantidad de aire por la nariz y luego exhala lentamente por la boca, escupiendo alrededor del 70% y aguanta la respiración. Contraiga la parte inferior del abdomen, levante el aire restante hacia el pecho y luego expanda el abdomen para bajar el aire hacia el abdomen. Luego levante el aliento hasta el pecho, luego bájelo hasta el abdomen y luego exhale lentamente por la boca, repita 5 veces. * * *Haz dos series.

4. Acción de giro: Quédate quieto con el pie izquierdo, levanta el pie derecho y gira el cuerpo con ambas manos hasta que el codo izquierdo toque la rodilla derecha. Alterne izquierda y derecha 20 veces. Una trabajadora que se sienta en su escritorio de nueve a cinco todos los días se sospecha que está embarazada en octubre. Si sigo mi método habitual, creo que este problema desaparecerá pronto.

La medicina tradicional china cree que el abdomen del cuerpo humano es “el palacio de los órganos internos, el origen del yin, el yangqi y la sangre”. El abdomen es yin y todos los meridianos yin pasan a través del abdomen, como el meridiano de la vesícula biliar, el meridiano del riñón y el meridiano del bazo. Como el abdomen está turbio, no debes dejar que se resfríe, especialmente en verano. Por mucho calor que haga, debes proteger tu abdomen y cubrirte con una fina colcha al dormir.