¿Qué frutas se deben comer durante el equinoccio de primavera para mantener la salud? ¿Qué frutas se deben comer durante el equinoccio de primavera para mantener la salud?

1. Moras

La primavera es la estación en la que las moras aparecen en el mercado. No sólo son una fruta, sino también un medicamento nutritivo en primavera. El clima en primavera es cambiante y es fácil perder el apetito. Las moras contienen ácido tánico, ácidos grasos, ácido málico y otros nutrientes que pueden ayudar a la digestión de los alimentos. Su sabor es ácido y dulce, y pueden aumentar el apetito y fortalecer el bazo. y el estómago, y ayuda a la digestión. Además, puede nutrir la sangre, nutrir el yin, producir fluidos corporales y saciar la sed.

2. Cerezas

Entre las frutas de primavera cabe recomendar las cerezas. Las cerezas son conocidas como "la primera fruta de la primavera". Tienen una pulpa espesa, un sabor jugoso y son ricas en nutrientes. Su contenido de hierro es particularmente notable, más de 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las manzanas. el bazo y el estómago y reponer el qi. Comer cerezas en primavera puede provocar sudoración, reponer el qi, disipar el viento y aliviar el sarpullido. Cabe señalar que las cerezas pertenecen a la categoría de fuego y no deben comerse en exceso. Las personas con deficiencia de yin y fuego excesivo deben evitar comer o comer menos. Si no puedes comer cerezas, las fresas también son una muy buena opción.

3. Fresas

La medicina tradicional china cree que las fresas tienen el efecto de reducir el fuego, desintoxicar y eliminar el calor. El hígado de las personas tiende a estar más fuerte en primavera, por lo que comer algunas fresas. puede inhibir esto. Es mejor consumir las fresas después de las comidas porque contienen mucha pectina y fibra, que pueden promover la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y mejorar el estreñimiento. Son adecuadas para síntomas como pérdida de apetito, hinchazón posprandial y estreñimiento.