Qué comer durante la menstruación para aumentar el flujo menstrual y qué comer para nutrir los riñones y la esencia con un flujo menstrual abundante

El flujo menstrual de cada persona es diferente. Algunas personas tienen más flujo menstrual, mientras que otras tienen menos flujo menstrual. Si su flujo menstrual es demasiado ligero, es anormal. En este momento, podemos regular el organismo ingiriendo algunos alimentos que aumentan el flujo menstrual. Entonces, ¿qué se puede comer durante la menstruación para aumentar el flujo menstrual?

¿Qué se puede comer durante la menstruación para aumentar el flujo menstrual?

Entonces, ¿qué métodos podemos utilizar para aumentar el flujo menstrual? En términos de dieta, podemos comer más de estos alimentos.

1. Frijoles rojos. Cuando tenemos la menstruación, perdemos proteínas plasmáticas, hierro, potasio, calcio, magnesio, etc. en la sangre debido a la pérdida de sangre (especialmente aquellas con menstruaciones abundantes). En este momento, si puedes beber un plato de pasta de frijoles rojos, La sopa de frijoles rojos o las gachas de frijoles rojos embellecen y reponen la sangre. De hecho, es un alimento imprescindible para que las mujeres repongan la sangre durante la menstruación.

2. Azúcar moreno. Según la medicina tradicional china, el azúcar moreno es de naturaleza cálida y de sabor dulce y entra en el meridiano del bazo. Beber agua con azúcar moreno durante la menstruación puede ayudar a eliminar las toxinas y la congestión sanguínea, activar el qi y la sangre, acelerar la circulación sanguínea y hacer que la menstruación sea más suave.

Si tiene alguna inquietud sobre el flujo menstrual bajo, la dismenorrea o la menstruación irregular, se recomienda acudir a un hospital grande habitual para comprobar la causa. Para no perder la mejor oportunidad de tratamiento. Además, no trabaje demasiado ni coma alimentos fríos durante la menstruación, ya que estos también afectarán al cuerpo durante la menstruación.

Cómo tratar el flujo menstrual bajo

1. Tratamiento de la medicina tradicional china

Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el flujo menstrual bajo en las mujeres significa deficiencia de qi y Sangre y constitución fría Causada por el frío. Para mejorar esta situación, lo mejor es tomar la medicina tradicional china. En primer lugar, la medicina tradicional china tiene pocos efectos secundarios y la medicina china es más adecuada para regular las enfermedades menstruales de las mujeres. Pero debes acudir a una clínica habitual de medicina tradicional china para realizar una consulta para evitar una medicación inadecuada que traerá peores consecuencias a tu organismo.

2. Acondicionamiento dietético

Además de tomar medicina china para regular la menstruación, el acondicionamiento dietético también requiere un acondicionamiento auxiliar. Trate de comer más alimentos que puedan mejorar el Qi y la sangre, como azufaifas, azúcar moreno, espinacas, frijoles rojos, etc. Mientras se repongan el Qi y la sangre, el flujo menstrual también mejorará. Las mujeres pueden empezar a beber un poco de jarabe de azufaifa y jengibre todos los días unos días antes de la menstruación, lo que no sólo puede aumentar el flujo menstrual, sino también aliviar el resfriado uterino.

3. Manténgase abrigado durante la menstruación

Las mujeres tienen más miedo al frío durante la menstruación, por lo que deben prestar especial atención a mantenerse abrigados. Si no prestas atención a mantenerte caliente, tu útero se enfriará, lo que provocará un menor flujo menstrual y agravará la dismenorrea. Durante la menstruación, trate de usar ropa más gruesa y no exponga su cintura o abdomen.