Sugerencias y recetas de desayunos y

Para los estudiantes y trabajadores de oficina, el desayuno es la más importante de las tres comidas del día. Sólo cuando desayunas bien podrás estar en mejores condiciones para estudiar y trabajar toda la mañana. Mi familia es así. Los niños van a la escuela y los adultos van a trabajar, así que me levanto temprano todos los días para preparar el desayuno para mi familia. Los siguientes seis tipos de desayuno son los que se preparan con más frecuencia en mi casa. Son simples, nutritivos, deliciosos y a mi familia le encantan. Compartiré el método con todos, si te gusta puedes consultarlo.

1. Cortar el cerdo en tiras finas. Un trozo pequeño de cebolla cortada en cubitos. Triture la cebolla y triture el jengibre.

2. Pelar un tomate, lavarlo y cortarlo en trozos pequeños. Coge un puñado de verduras, quítales las raíces y lávalas.

3. Calentar la sartén con aceite frío, añadir el jengibre rallado y las cebolletas y sofreír hasta que estén fragantes. Agrega la cebolla y sofríe uniformemente, agrega media cucharada de salsa de soja ligera y sofríe hasta que la salsa esté fragante.

4. Verter los tomates y sofreír la sopa, luego añadir un poco de agua y llevar a ebullición.

5. Añade los fideos, vuelve a hervir, vierte medio bol de agua fría, vuelve a hervir y añade las verduras.

6. Hasta que los fideos y las verduras estén cocidos, agrega sal, esencia de pollo y aceite de sésamo al gusto. Un plato de fideos, verduras, sopa para el desayuno y un plato de fideos. El desayuno es adecuado.

1. Lavar el cerdo, cortarlo en trozos pequeños y triturarlo hasta obtener la carne picada.

2. Añade 65.438 0/3 de cucharada de salsa de soja, 65.438 0 de salsa de soja, 65.438 0 de huevo, cebolla verde picada, jengibre picado, un poco de sal y pimienta y revuelve uniformemente en una dirección.

3. Lavar las mazorcas de maíz frescas y cortar los granos de las mazorcas.

4. Vierte los granos de elote en el relleno de carne y revuelve uniformemente nuevamente, para que el relleno esté listo.

5. Haz tus propios envoltorios de wonton o compra envoltorios de wonton ya hechos y envuélvelos como quieras. El proceso de elaboración de wontons se puede realizar con antelación y congelar en el frigorífico, lo cual es muy conveniente para comer por la mañana.

6. Agrega agua a la olla y deja hervir, agrega los wontons. Después de que el fuego hierva, vierte medio tazón de agua fría y vuelve a hervir. Repetir 2 a 3 veces hasta que los wonton floten y estén cocidos por dentro.

7. Agregue un poco de cilantro, algas, camarones secos, salsa de soja y aceite de sésamo al bol, ponga los wontons en el bol y estará listo un plato de deliciosos y nutritivos wontons para el desayuno.

1. Lavar el calabacín, cortarle la cola y retorcerlo en tiras finas con un pañuelo de seda. Utiliza media zanahoria y córtala en tiras finas.

2. Espolvorear la cantidad adecuada de sal según la cantidad de platos, mezclar bien y dejar marinar durante 10 minutos.

Después de 310 minutos, el calabacín contendrá mucha humedad. No es necesario verter el agua, simplemente romper los huevos, luego agregar la harina y mezclar hasta obtener una masa semilíquida.

4. Precalienta el molde para hornear eléctrico, unta el fondo del molde con aceite y vierte la masa. No uses demasiada masa, simplemente extiéndela en los panqueques.

5. Voltear hasta que estén dorados por ambos lados.

6. Cortar en trozos pequeños después de servir. Esta tortilla de calabacín es muy fácil de hacer. Aauto es más rápido, combinado con un vaso de leche o un plato de avena, especialmente indicado para el desayuno.

1. Lava el arroz, añade agua y déjalo en remojo durante la noche.

2. Lavar los muslos de pollo, añadir sal y vino de cocción y dejar marinar durante 20 minutos.

3. Poner los muslos de pollo marinados en agua hirviendo, cocinar al vapor durante 15 minutos, sacarlos después de cocinarlos al vapor, enfriar y cortar en trozos pequeños.

4. Lavar los champiñones y cortarlos en trozos. Lavar las espinacas, escaldarlas en agua hirviendo durante medio minuto y luego cortarlas en rodajas. Un trozo de zanahoria, pelada, lavada y cortada en cubitos.

5. Levántate por la mañana, pon el arroz en la olla y cocina a fuego lento durante 10 minutos.

Después de 6-10 minutos, añade los champiñones y el pollo y cocina durante unos 15 minutos hasta que la papilla se espese.

7. Finalmente añade las espinacas, sazona con sal y pimienta y lleva a ebullición a fuego alto. Delicioso y pegajoso, húmedo y delicioso, un plato de desayuno está lleno de nutrientes.

1. Para hacer empanadillas fritas, amasar primero la masa. La masa se puede amasar la noche anterior, envolverla en una bolsa de plástico y dejar fermentar en el frigorífico durante la noche.

2. Muele la carne de cerdo hasta obtener la carne picada, agrega sal, salsa de soja, salsa de soja ligera, pimienta en polvo, jengibre picado y cebolla verde picada, revuelve uniformemente para hacer el relleno.

3. Amasar la masa hasta que quede suave por la mañana, luego dividirla en porciones pequeñas, enrollarla hasta formar una masa, luego envolverla con rellenos y amasarla hasta formar bollos.

4. Unte una capa de aceite en la olla, coloque los bollos envueltos, cierre la tapa y hágala dos veces más grande que 65438 y 0,5 veces.

5. Freír a fuego medio-bajo durante un minuto, luego verter medio recipiente con agua, tapar, evaporar el agua a fuego medio-bajo y luego freír a fuego medio-bajo. hasta que la base de los bollos esté dorada y crujiente.

Con bolas de masa fritas, un plato de gachas de calabaza, sopa de algas marinas, sopa de tomate y huevo, estas son las combinaciones favoritas de mi familia.

1. Pelar y lavar los tomates, cortarlos en trozos pequeños y lavar las verduras.

2. Echar un poco de aceite en la sartén caliente, batir un huevo, sofreír a fuego lento y servir.

3. No es necesario poner aceite en la olla, simplemente vierte los tomates y fríelos a fuego alto en la sopa.

4. Añade la cantidad adecuada de agua y deja hervir.

5. Agrega los fideos, lleva a ebullición a fuego alto, luego agrega un poco de agua fría para cocinar, luego agrega las verduras y cocina.

6.Finalmente agrega sal, salsa de soja y esencia de pollo al gusto. Los fideos de trigo sarraceno son bajos en calorías. Para los amigos que quieren mantener su peso, es delicioso, saciante, nutritivo y sin grasa, lo cual es genial.