¿Qué comer para la deficiencia de yin renal en la menopausia?
Un alimento para regular la deficiencia de yin renal en la menopausia
1. Sopa de ñame, fuling y paloma
Ingredientes: paloma, ñame, poria, baya de goji, semillas de loto. , dátiles rojos.
Preparación: Añadir la cantidad adecuada de agua a los ingredientes anteriores y hervir hasta que la carne esté tierna. Bebe sopa y come carne.
Hay un dicho que dice que de diez palomas hay nueve gallinas. Se puede comprobar que la carne de paloma es rica en nutrientes y es especialmente adecuada para mujeres con deficiencia de yin renal. Comer carne de paloma a diario es una buena opción para reponer el qi y nutrir el estómago. El "Compendio de Materia Médica" dice que las palomas son promiscuas y fáciles de aparear, por lo que la sopa de paloma es la mejor opción para nutrir los riñones. Al mismo tiempo, agregar ñame, poria y baya de goji puede nutrir los riñones y ayudar al yang. Es especialmente adecuado para que las mujeres con deficiencia de yin renal lo consuman con regularidad.
2. Gelatina de piel de burro, dátiles rojos y sopa de pollo con huesos negros
Ingredientes: gelatina de piel de burro, dátiles rojos, semillas de gorgona y baya de goji.
Método: lavar el pollo con huesos negros, quitarle los órganos internos, coser gelatina de piel de burro, dátiles rojos, semillas de gorgona y baya de goji en el pollo con huesos negros y cocinar a fuego lento durante tres horas.
Pollo con huesos negros, gelatina de piel de burro, dátiles rojos, etc. Todos tienen un fuerte efecto nutritivo y nutritivo, además de ayudar a nutrir la sangre y calmar el hígado. Por supuesto, si no se dispone de gelatina de piel de burro, se puede utilizar hongo blanco en su lugar y los efectos sobre la salud serán los mismos.
3. Sopa de goji y rabo de toro
Ingredientes: rabo de toro, goji, poligonatum, jengibre seco, fruta de gorgona y longan.
Instrucciones: Después de hervir los ingredientes juntos durante tres horas, puedes beberlo directamente sin añadir condimentos.
La Sopa de Bayas de Goji y Rabo de Toro es un buen producto para nutrir el yin y nutrir los riñones. Para las mujeres con deficiencia de yin renal, comer sopa de baya de goji y rabo de toro no es solo un complemento, sino que también puede eliminar el problema de enojarse y tiene el efecto más embellecedor.
Síntomas de deficiencia renal en la menopausia
1. Aumento de peso, no comer mucho, no hay malos hábitos de vida, pero el peso sigue aumentando.
2. Cloasma, energía renal insuficiente y el cuerpo no puede desintoxicarse normalmente, por lo que es más probable que aparezcan manchas negras o amarillas en la cara, especialmente en los pómulos.
3. Ojeras. La medicina tradicional china cree que las enfermedades prolongadas pueden reponer los riñones. Si una mujer siempre tiene ojeras, significa que tiene deficiencia renal.
4. Miedo al frío. Si el yang del riñón es deficiente, el cuerpo naturalmente tendrá miedo al frío. La mayoría de las mujeres con deficiencia del yin del riñón tendrán las manos y los pies fríos.
5. Dolor de espalda. La cintura es la casa de los riñones. Las mujeres con deficiencia de yin renal tendrán un dolor insoportable en la cintura, especialmente después de la fatiga.
6. Osteoporosis, el riñón controla los huesos y la deficiencia renal conducirá naturalmente a la osteoporosis.
7. El insomnio y el mal humor están directamente relacionados con la deficiencia de yin renal.
Fórmula de dieta acondicionadora de la constitución para la deficiencia de yin menopáusica
Bebida de té de arroz
Ingredientes: cantidad adecuada de miel, té verde o té negro, té Kuding o Pu'er té.
Método: Remojar las hojas de té y añadir miel cuando la temperatura de las hojas de té baje a unos 80 grados centígrados.
Eficacia: Limpia los pulmones e hidrata los intestinos, desintoxica y nutre la piel. Tiene las funciones de fortalecer el estómago, ayudar a la digestión, laxante y favorecer el metabolismo.
Aplicación: El sustituto del té es adecuado para el cuidado diario de la salud de personas con deficiencia de yin. Cabe señalar que no importa qué tipo de miel, existen más de 20 tipos de aminoácidos que no se encuentran en otros alimentos naturales. Se necesita agua hirviendo para hacer té, pero la miel se debe revolver hasta que la temperatura del agua baje a cierta temperatura; de lo contrario, los componentes de aminoácidos se destruirán.
Pasta de Ophiopogon japonicus y rehmannia glutinosa
Ingredientes: 65438±0500 gramos cada uno de Ophiopogon japonicus y rehmannia glutinosa cruda, 500 gramos de azúcar
Método: Añadir agua a Ophiopogon japonicus y rehmannia glutinosa cruda, luego freír a fuego alto, luego cocinar a fuego lento, filtrar el jugo y freír más hasta que espese, agregar azúcar y freír hasta formar una pasta.
Eficacia: Nutrir el yin, favorecer la producción de líquidos e hidratar la sequedad.
Uso: Tomar 2 cucharadas de agua tibia todos los días. Es adecuado para el cuidado de la salud de personas con deficiencia de yin. Es eficaz para aquellas personas con sequedad de boca y garganta y heces secas.
Té Yuzhutang
Materiales: 250 gramos de Polygonatum odorifera, 300 gramos de azúcar glass.
Método: Remojar Polygonatum odoratum en agua fría, cortarlo en rodajas, agregar agua durante 20 minutos, sacar el líquido, agregar agua y continuar friendo, luego sacar el líquido, y así sucesivamente tres veces, combinar el líquido, freír nuevamente y concentrar hasta que espese. Dar forma, agregar el azúcar glass, absorber el jugo, luego revolver uniformemente, secar, triturar y embotellar.
Eficacia: Nutre el yin e hidrata los pulmones, calma la mente y alivia los problemas.
Uso: Tomar por vía oral, 10 g cada vez, con agua hervida, una vez al día, adecuado para el cuidado de la salud de personas con constitución deficiente de yin.
Té de azúcar de roca con ginseng
Ingredientes: 3 gramos de ginseng americano en láminas, 5 gramos de azúcar de roca.
Preparación: Poner en una taza rodajas de ginseng americano y azúcar de roca, añadir agua hirviendo y beber.
Eficacia: Repone el qi, favorece la producción de líquidos y calma la sed.
Usos: Puede utilizarse como sustituto del té, para personas con deficiencia de yin y poco líquido corporal, que suelen sentir sed y cansancio.
Nido de Pájaro con Azúcar de Roca y Ginseng
Ingredientes: 3 gramos cada uno de nido de pájaro y ginseng, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Remojar el nido de pájaro en agua tibia, recogerlo y ponerlo en agua limpia. Quitarle el pelo y las impurezas, lavarlo y cortar el ginseng. Se ponen todos en un bol. Agregue agua y cocine a fuego lento hasta que esté cocido, luego cocine a fuego lento con azúcar de roca.
Eficacia: Repone el qi, nutre el yin y humecta la sequedad.
Aplicación: Tomar una vez al día, indicado para el cuidado de la salud de personas con deficiencia de Qi y Yin, especialmente indicado para el cuidado de personas con deficiencia pulmonar y tos.