¿Qué comer en la cena es bueno para la salud?

1. Las mejores opciones para la cena: fideos, gachas de arroz, maíz fresco, frijoles, bollos rellenos vegetarianos, guarniciones, plato de frutas.

2. La cena debe ser ligera, elegir alimentos bajos en grasas y fáciles de digerir, y tener cuidado de no comer en exceso. La cena es demasiado nutritiva. La grasa que no se puede eliminar se acumulará en el organismo, provocando obesidad y afectando la salud.

3. La leche es la primera opción para dormir, sin olvidar su valor nutricional. Es muy bueno tomar una taza de leche pura con un poco de azúcar antes de acostarse.