¿Está bien tomar té por la noche? ¿Quieres un té por la noche?

1. Generalmente no se recomienda beber té por la noche, ya que puede afectar la calidad del sueño, pero puede ser refrescante para las personas que necesitan quedarse despiertas hasta tarde.

2. Los polifenoles del té, la cafeína y otros ingredientes contenidos en el té pueden provocar excitación en el sistema nervioso central. Para aquellos que necesitan quedarse despiertos hasta tarde y trabajar horas extras, puede tener un efecto refrescante. Para los pacientes con mala calidad del sueño, beber té por la noche puede afectar el descanso cerebral, provocando insomnio y fatiga. También puede afectar el sistema digestivo, provocando hinchazón, dolor abdominal, úlceras duodenales, indigestión y otras enfermedades. Al mismo tiempo, aumentará la probabilidad de padecer anemia ferropénica. Debido a que el té contiene cafeína, teofilina y otros ingredientes, afectará la absorción del contenido de hierro por parte del cuerpo. También puede causar estreñimiento y aumentar fácilmente la presión arterial.

3. Se recomienda beber té menos fuerte y tratar de no beber té con el estómago vacío.