¿Qué alimentos debo comer antes de la menstruación? Alimento apto para la menstruación temprana.

1. Consuma más alimentos calientes. Por ejemplo, coma más alimentos con efectos reconfortantes y tónicos, como cordero, pollo, dátiles rojos, azúcar moreno, longan, etc.

2. También puedes comer más plátanos. Porque para las mujeres con dismenorrea, comer más plátanos antes de la menstruación también puede aliviar el dolor abdominal y mejorar el dolor menstrual, lo que es de gran ayuda para superar todo el período menstrual.

3. La menstruación llega temprano cada mes, por lo que la dieta debe ser ligera. Es recomendable comer más frutas y verduras, más arroz, menos pasta, menos alimentos grasosos, ricos en grasas y calorías, y menos pimienta, jengibre, pimiento, ají y hojas de mostaza, especialmente picantes y malatang.

4. Presta especial atención a mantener una dieta ligera durante la menstruación. Los alimentos calientes como el cordero, la ternera, el venado, los puerros, los lichis, las cerezas y los alimentos ricos en calorías como el pan y la mantequilla son tabú.