¿Qué debo hacer si bebo alcohol durante la menstruación?

No se puede beber alcohol durante la menstruación. El alcohol es de naturaleza fría. Beberlo durante la menstruación provocará estimulación por frío y los factores contenidos en el alcohol tienen un efecto excitante y no favorecen la contracción uterina. Durante la menstruación, puedes comer los siguientes alimentos para regular tu período:

1. Longan: Longan nutre el qi y la sangre, especialmente el mejor para reponer la esencia y la energía yang en el cuerpo humano. Por lo general, hace frío, la menstruación se retrasará y se bloqueará. Si es dolorosa, puedes beber sopa de longan y dátiles rojos unos días antes de la menstruación para mejorarla.

2. Hongo Tremella: El hongo Tremella tiene el efecto de blanquear y también puede reponer la proteína de colágeno que le falta a la piel. Es un buen ingrediente de belleza y también puede estimular el espíritu y reponer el qi y la sangre.

3. Soja: Las isoflavonas de soja que contiene contienen fitoestrógenos, que desempeñan un papel determinado en la regulación de las hormonas del cuerpo. También puedes tomar Jinchaoan para equilibrar los niveles hormonales en el cuerpo y mejorar la menstruación irregular.

4. Dátiles rojos: Los dátiles rojos son un buen ingrediente tradicional para reponer el qi y la sangre. Una vez que el cuerpo muestra signos de insuficiencia de qi y sangre, puedes nutrirlo comiendo dátiles rojos todos los días. crudo o hacer sopa.

5. Manzana: Come una manzana al día y te mantendrás joven para siempre Aunque esta frase es un poco exagerada, al comer manzanas podemos reponer rápidamente el hierro que nos falta en el organismo. , elementos constituyentes principales de la sangre.