Las manzanas que se comen por la mañana se consideran doradas, las que se comen al mediodía se consideran plateadas y las que se comen por la noche se consideran venenosas. ¿Es más científico? ¿Es creíble?

es creíble. Es mejor comer las manzanas por la mañana. De hecho, esto no significa que la manzana de la mañana pueda ejercer el mayor valor nutricional, sino desde la perspectiva del equilibrio nutricional. Comer una manzana a esta hora equivale a complementar los nutrientes que no se encuentran en el desayuno, por lo que se considera que "comer una manzana por la mañana es una manzana dorada". Durante la cena, si estás lleno y comes mucha fruta, equivale a añadir otro refrigerio nocturno, lo que aumenta la carga sobre el estómago. Por eso hay un dicho que dice que "comer manzanas por la noche es venenoso".

En general, no es recomendable comer demasiado en la cena, pero tampoco debe ser menos nutritivo. El orden razonable para cenar debe ser comer primero verduras, algas, champiñones, tofu y otros platos bajos en calorías, y luego comenzar a comer alimentos básicos y alimentos de origen animal, como carne de cerdo, ternera, etc., una vez que la comida haya tocado fondo. para garantizar que las calorías no sean excesivas. Después de la cena, lo mejor es comer menos frutas con determinadas calorías como plátanos y manzanas para evitar aumentar la carga gastrointestinal.