¿Comer kiwi por la noche te hará engordar? ¿Qué impacto tiene comer kiwi en la pérdida de peso?
Sin embargo, recuerda no comer dos horas antes de acostarte, y presta atención a la cantidad adecuada, solo come una o dos, de lo contrario tu estómago no descansará y podrás ganar peso si comes demasiado. mucho.
El kiwi en sí contiene enzimas exógenas, que pueden descomponer eficazmente las proteínas de los alimentos en aminoácidos que los intestinos absorben fácilmente, promoviendo el metabolismo y la desintoxicación. Comer una cantidad adecuada de kiwi por la noche puede ayudar eficazmente a la digestión y reducir la carga gastrointestinal. Además, la fibra soluble en agua del kiwi puede evitar que el intestino delgado absorba la grasa de los alimentos, de modo que las heces envejecidas por la grasa puedan excretarse del cuerpo, reduciendo la posibilidad de acumulación de fibra insoluble en agua; Puede eliminar eficazmente los desechos en los intestinos, absorber agua y aumentar el volumen de las heces. Acelera la motilidad gastrointestinal y promueve la defecación. Los principios específicos de la pérdida de peso son los siguientes:
1. La fibra dietética de la fruta mejora el estreñimiento
El kiwi es rico en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión de los alimentos. Además, el kiwi también contiene una gran cantidad de pectina, que puede lubricar los intestinos y evitar que el cuerpo absorba la grasa. La pectina también puede limpiar la basura de los intestinos, acelerar la defecación y eliminar toxinas.
2. Las enzimas digestivas reducen la acumulación de grasa
El kiwi contiene enzimas descomponedoras de proteínas que pueden ayudar a descomponer la grasa de forma eficaz y producir proteínas para acelerar el metabolismo.
Los noctámbulos suelen comer muy tarde. Las enzimas digestivas ricas en el kiwi pueden ayudar eficazmente a la digestión y reducir la carga sobre el tracto gastrointestinal, por lo que el kiwi se ha convertido en un buen compañero para que los noctámbulos pierdan peso. .
3. La carnitina favorece la quema de grasas.
Actualmente, el kiwi también contiene una gran cantidad de lisina y metionina, aminoácidos reconocidos en la industria de la pérdida de peso.
La carnitina es uno de los ingredientes que pueden quemar grasa y puede promover la conversión del exceso de grasa en el cuerpo en calor. La carnitina en el cuerpo humano alcanza su punto máximo a la edad de 20 años y luego comienza a disminuir. Entonces, comer kiwi puede ayudarte a perder peso.