¿Qué alimentos se pueden consumir en la vida diaria para nutrir los riñones?

Cuando mucha gente habla de nutrir los riñones, inconscientemente lo asociarán con el fortalecimiento del yang. De hecho, nutrir los riñones no es tan sencillo como un afrodisíaco. Ya sabes, los riñones son órganos muy importantes de nuestro cuerpo. Que los riñones estén bien o no tiene mucho que ver e implica una amplia gama de cosas. La dismenorrea, la sudoración, el insomnio y otras enfermedades que parecen no tener nada que ver con los riñones en realidad son causadas por riñones deficientes.

Seas hombre o mujer, los riñones son la base de la salud, por eso la nutrición de los riñones es muy importante. Por eso, en la medicina china, lo más importante para nutrir los riñones es la comida. Echemos un vistazo a qué alimentos tonificantes de los riñones puedes comer en tu vida diaria.

1. Pescado

El pescado siempre ha sido un producto bueno para la salud, especialmente el pescado de aguas profundas. Su carne contiene ácidos grasos omega-3, que combaten la inflamación. Esta sustancia es una buena arma para proteger la salud renal y se recomienda que los pacientes con nefritis coman más. Para las personas sanas, comer más pescado puede prevenir y complementar las proteínas.

2. Repollo

Los radicales libres pueden causar daño a las personas, especialmente a las personas con problemas renales. Esta vez necesitas repollo. El repollo contiene varias vitaminas que necesita el cuerpo humano, así como una variedad de fitoquímicos que se ocupan específicamente de los radicales libres en el cuerpo. Me gustaría hacer una sugerencia especial aquí. Se espera que los pacientes urémicos que necesitan hemodiálisis puedan comer repollo todos los días para ayudar a sus cuerpos a recuperarse.

3. Ají

Se puede decir que el ají rojo es uno de los alimentos favoritos de los riñones. Su pulpa contiene una sustancia llamada capsaicina, que es nuestra sustancia favorita para los riñones y también es la base para garantizar la salud renal. ¿Por qué dices eso? Debido a que la capsaicina puede descomponer los desechos de nuestro cuerpo, especialmente en la sangre, es particularmente buena para los riñones.

4. Clara de huevo

Si los riñones quieren estar sanos hay que darles el alimento que desean, como por ejemplo suficientes proteínas. Aunque la protección de los riñones requiere una dieta baja en proteínas y fósforo, no es imposible no consumir ninguna proteína. Al igual que las claras de huevo, es una proteína muy saludable que encanta a los riñones.

5. Coliflor

Con la pésima atención sanitaria, todo el mundo sabe que el brócoli es uno de los alimentos de primera línea anticancerígenos. Además de combatir el cáncer, el brócoli es uno de los principales alimentos que ayuda a desintoxicar los riñones. Cuando hay demasiadas toxinas en nuestro cuerpo, supone una pesada carga para los riñones. ¿Cómo podemos ayudar a reducir la carga sobre los riñones? Solo come un poco de brócoli. El brócoli contiene una sustancia que puede eliminar los desechos del cuerpo y ayudar a eliminar estas toxinas.

Entonces, que tus riñones estén bien o no determina directamente si eres joven o no. Una persona con buenos riñones, aunque tenga cuarenta o cincuenta años, aparenta sólo treinta años. Así que si no quieres escatimar esfuerzos para reducir tu edad, cuida bien tus riñones.