La desintoxicación de órganos en primavera y verano crea un cuerpo sano con “toxicidad cero”
1. Desintoxicación pulmonar: Los pulmones gobiernan el qi. Cuando sus pulmones estén limpios, encontrará que su respiración es fuerte y que hay suficiente oxígeno.
La desintoxicación pulmonar aporta oxígeno al organismo.
Estado tóxico:
1, pálido. Los pulmones controlan la piel de todo el cuerpo. Que la piel esté húmeda y clara depende de la función de los pulmones. Si hay demasiadas toxinas en los pulmones, se depositarán en la piel junto con la acción de los pulmones, haciendo que la piel luzca opaca.
2. Estreñimiento. Los pulmones y el intestino grueso son un sistema. Cuando hay toxinas en la parte superior de los pulmones, se producirá una sedimentación anormal en la parte inferior del intestino, lo que provocará estreñimiento.
3. Las toxinas en los pulmones interferirán con la circulación del Qi y la sangre en los pulmones, lo que hará que los pulmones no puedan relajar adecuadamente el aire enfurruñado en el pecho, suprimiéndolo hasta el punto de volverse sentimental.
Mejor hora de desintoxicación: 3-5 en punto
Cómo desintoxicar:
1. Dieta: Lily mejora la capacidad antiviral de los pulmones.
A los pulmones nunca les gusta la sequedad y pueden provocar fácilmente la acumulación de toxinas. Los hongos shiitake y los lirios tienen el buen efecto de humedecer los pulmones y nutrir el yin, lo que puede ayudar a los pulmones a combatir las toxinas. No tarde demasiado en procesarlo al comer, de lo contrario el jugo del lirio se reducirá y el efecto antiviral se reducirá considerablemente.
2. Selección de punto de acupuntura: mueve el punto Jiquan en la axila.
El punto Jiquan es el primer punto importante en el Meridiano del Corazón de Mano Shaoyin. Se encuentra en el punto de pulsación de la arteria axilar y se utiliza a menudo para promover el qi y la circulación sanguínea, nutrir los pulmones, ensanchar el pecho y regular el qi. Sostenga los dedos índice y medio de modo que las puntas de los dedos queden ligeramente entrelazadas y luego toque las cuerdas una por una. Sin embargo, cuanto más fuerte tire, mejor. La fuerza del desplumado debe ser suave.
3. Acción: Abre Rendu a través de la respiración.
El cuerpo humano tiene dos meridianos, uno en la lengua y otro debajo de la lengua. Durante la respiración normal, los vasos Du y Ren se desconectan al mismo tiempo. Si presionas la punta de la lengua contra el paladar al respirar, puedes conectar los dos meridianos, transformar tu respiración en libertad y acelerar la descarga del aire turbio de los pulmones. Haga este ejercicio de respiración durante 10 minutos todas las mañanas y verá resultados evidentes en dos semanas.
4. Estilo de vida: disfruta del tiempo de la comedia.
La respiración guiada es un método de nutrición de los pulmones en la medicina tradicional china. Puedes obtener el mismo alimento para tus pulmones viendo comedias. Cuando ríes, tu respiración puede acelerarse y profundizarse instantáneamente, permitiéndote respirar profundamente de forma inconsciente. Esto no sólo activa las células pulmonares, sino que también acelera la desintoxicación de los pulmones y hace que el cuerpo sea más ligero.
2. Desintoxicación renal: El riñón almacena esencia, que es la sustancia básica que mantiene la vida, nutre los órganos y promueve el crecimiento y desarrollo del cuerpo.
La desintoxicación renal favorece el crecimiento y el desarrollo.
Estado tóxico:
1. Edema facial o corporal. Los riñones controlan el movimiento de los líquidos en el cuerpo. Cuando los líquidos del cuerpo no funcionan correctamente, el cuerpo se vuelve edematoso.
2. Aumento de la fatiga. Cuando los riñones están sobrecargados, las personas también se sentirán débiles, cansadas y somnolientas.
Mejor momento de desintoxicación: 17-19.
Cómo desintoxicar:
1. Dieta: 500 ml de leche de soja para proteger el qi del riñón.
El valor nutricional de la leche de soja ha superado con creces al de la leche fresca y fresca. Jugo exprimido. Es rico en soja. La proteína lo hace altamente protector de los riñones. Beber unos 500 ml de leche de soja todos los días puede ayudarle a mantener el equilibrio de la función renal y proteger la esencia del cuerpo.
2. Puntos de acupuntura: Tiantu y Li'an son los más eficaces.
El punto Tiantu se sitúa delante del cuello, en el interior de la clavícula. Presionar el punto Tiantu todos los días puede hacer que el meridiano del riñón funcione sin problemas y también nutrir el yin. El punto Li'an se encuentra en la línea media del cuello. Si lo frotas regularmente con el pulgar, puede mejorar la función renal. Tu cuerpo es más sensible durante la noche, por lo que puedes presionar estos dos puntos de acupuntura repetidamente cada noche antes de acostarte.
3. Acción: Deja que tus pies absorban completamente la tierra.
Durante la desintoxicación renal, muchas personas empiezan a dar por terminada su jornada para poder disfrutar de la vida familiar lo antes posible. Aquí es cuando el meridiano del riñón está más ocupado. Deja lo que estás haciendo, quítate los zapatos, acerca los pies al suelo, levanta todo el cuerpo hacia arriba y mantén los pies en el suelo durante 3 minutos. En este momento, puede apuntar eficazmente a los puntos de acupuntura del meridiano del riñón, para que la circulación de fluidos en el cuerpo sea fluida.
4. Hábitos de vida: No beber demasiada leche antes de acostarse.
Dos horas después de beber leche es el periodo máximo de excreción del calcio de la leche a través de los riñones.
Si está durmiendo a esta hora, el calcio en los riñones aumentará repentinamente en un corto período de tiempo cuando la orina se concentre, aumentando así el riesgo de formación de cálculos. Se recomienda beber menos leche antes de acostarse y controlar el volumen de leche dentro de los 200 ml.
3. Desintoxicación del corazón: el corazón es la arteria principal. A medida que la temperatura aumenta gradualmente, el fuego del corazón de las personas también aumenta lentamente con el clima.
Limpia el corazón, desintoxica y reduce el fuego cardíaco.
Estado tóxico:
1. La lengua está conectada al corazón. Si crecen úlceras en la lengua, es un signo de fuego del corazón.
2. Acné en la frente. Cuando el fuego del corazón se convierte en veneno de fuego, aparecerá acné en la frente.
3. Cuando las toxinas cardíacas no se pueden eliminar, el sueño se verá afectado y se producirá opresión en el pecho y hormigueo.
Mejor momento de desintoxicación: 11-13.
Cómo desintoxicarse:
1. Dieta: Beber una humeante taza de chocolate caliente.
El cacao es rico en polifenoles, que pueden utilizarse para regular el metabolismo en muchos aspectos, lo que resulta beneficioso para la salud del sistema cardiovascular, especialmente el corazón, y también puede reducir los niveles de colesterol.
2. Selección de puntos de acupuntura: presione el punto Shaofu alternativamente con las manos izquierda y derecha.
El punto Shaofu se sitúa entre el 4º y 5º hueso metacarpiano de la palma, y entre la punta del dedo meñique y el anular al cerrar el puño. También puedes presionar este punto de acupuntura con un poco de fuerza, lo cual no es doloroso, y alternar las manos izquierda y derecha.
3. Acción: Respira profundamente y relájate.
Cuando el pericardio comience a funcionar, podrás recostarte boca arriba, colocar fácilmente los brazos a los costados y respirar profundamente unas cuantas veces. Luego contraiga los músculos de los dedos de los pies, cuente hasta tres y luego relájese. Siga este método para relajar cada grupo de músculos de su cuerpo y respire profundamente durante todo el proceso.
4. Hábito: Tomar una siesta por la tarde.
El mediodía es el “tiempo principal” para el corazón. El meridiano del corazón está en temporada y no es aconsejable realizar ejercicio extenuante. Puedes quedarte quieto y cerrar los ojos o tomar una siesta, pero el tiempo de la siesta no debe exceder 1 hora, de lo contrario fácilmente te provocará insomnio.
4. Desintoxicación intestinal: El tracto intestinal es el principal fluido corporal y, como entorno microecológico más grande del cuerpo humano, determina directamente si puedes mantenerte joven.
La desintoxicación intestinal te hace más joven.
Estado tóxico:
1. Acné en el mentón. Las toxinas intestinales no se pueden eliminar y se acumulan en las heces, provocando acné en el mentón.
2. La piel envejece rápidamente. Si los intestinos no se pueden vaciar a tiempo, los excrementos humanos producirán más de 120 toxinas en los intestinos, lo que provocará un envejecimiento acelerado de la piel, una tez apagada, una formación acelerada de arrugas y un agravamiento de la pigmentación.
Mejor hora de desintoxicación: 5 a. m. a 7 a. m.
Cómo desintoxicarse:
1. Dieta: las algas marinas aceleran la peristalsis intestinal.
Los expertos en medicina tradicional china señalan que el yodo rico en algas puede promover el metabolismo de los triglicéridos en la sangre, prevenir la acidificación de la sangre, ayudar a aliviar el estreñimiento, es bajo en calorías y rico en fibra dietética, que puede acelerar las deposiciones.
2. Punto de acupuntura: presione el punto Tianshu.
El punto Tianshu está estrechamente conectado con los intestinos y puede detener la diarrea y aliviar el estreñimiento. Ubicado a los lados izquierdo y derecho del ombligo, de tres dedos de ancho. Antes de acostarse, frote el punto Tianshu con el dedo índice de 50 a 100 veces, repitiendo en sentido antihorario y horario.
3. Acción: Patear * * * Meridianos del Intestino Delgado
20 minutos después del almuerzo, patear con fuerza para atravesar el intestino delgado y permitir que éste realice su peristaltismo de manera efectiva. También puede resolver el problema de la somnolencia primaveral por la tarde y aclarar la vida y el trabajo por la tarde.
4. Estilo de vida: Beber más agua para ayudar a desintoxicarse.
De hecho, beber grandes cantidades de agua es la forma más sencilla y rápida de favorecer la desintoxicación. Cuando la velocidad de deglución de una persona se acelera, los intestinos se estimularán fuertemente y las toxinas grasas del cuerpo se excretarán primero.
5. Desintoxicación del bazo: El bazo es el principal transportador y tiene las funciones de digerir, absorber y transportar nutrientes y agua.
El bazo desintoxica y ayuda a la digestión
Estado tóxico:
Manchas en la cara Cuando el cuerpo tiene demasiada humedad, la función del bazo se verá amenazada , lo que lleva a que las funciones digestivas y excretoras del bazo no sean buenas, provocando que aquí se depositen toxinas. Si las toxinas depositadas en el bazo no se pueden eliminar con facilidad, aparecerán fácilmente manchas en la cara.
Mejor horario de desintoxicación: 09:00 -11:00.
Cómo desintoxicarse:
1. Dieta: Consuma algo de ácido de vez en cuando.
El consumo regular de alimentos ácidos puede ayudar a desintoxicar el bazo, como ciruelas de ébano, vinagre, etc., que son los mejores alimentos para disolver las toxinas depositadas en el bazo y pueden mejorar la función digestiva del bazo. Permiten que las toxinas sean excretadas del cuerpo en el menor tiempo.
2. Punto de acupuntura: Shangqiu Daheng ayuda a la desintoxicación.
Intenta presionar el punto Shangqiu, que se encuentra en la depresión delante y debajo del maléolo medial. Utilice sus dedos para masajear este punto para mantener la sensación de dolor. Haga esto dos veces durante aproximadamente 3 minutos cada vez. También puedes presionar el punto Daheng en el meridiano del bazo entre las 9:00 y las 11:00 de la mañana, comenzando desde el ombligo, dibuja un círculo alrededor del abdomen y luego comienza desde * * * y extiende hacia abajo. dos líneas es el punto Da Heng. Puede promover la suavidad del meridiano del bazo, reduciendo así la insensibilidad del bazo, mejorando la absorción de nutrientes y acelerando la excreción de toxinas.
3. Acción: Dar palmaditas en la pantorrilla para mejorar la función del bazo.
Cruza las piernas, forma puños con ambas manos y golpea ligeramente las pantorrillas durante 5 minutos. Debido a que el meridiano del bazo pasa por aquí, golpear suavemente aquí puede activar el meridiano del bazo, mejorar la función del bazo y permitir que las toxinas acumuladas aquí se descarguen suavemente durante un largo período de tiempo.
4. Estilo de vida: microejercicio después de las comidas.
Las toxinas se producen con mayor facilidad después de las comidas. Si los alimentos no se pueden digerir o absorber a tiempo, las toxinas se acumularán en el bazo y el estómago. Por lo tanto, es posible que desees dar un paseo después de las comidas, pero no debe ser extenuante; también puedes mover los dedos de los pies y practicar rascar el suelo con los dedos de los pies para favorecer la desintoxicación del bazo;
6. Desintoxicación del hígado: El hígado almacena sangre, haciendo que la piel esté tan húmeda como las flores de durazno.
La desintoxicación del hígado humecta la piel.
Estado tóxico:
1. Se deprime fácilmente. El hígado es el órgano que regula las emociones en el cuerpo. Una vez que el veneno en el hígado no se puede descargar a tiempo y se bloquea el movimiento del Qi, se producirán emociones negativas obvias.
2. Migraña y acné en ambos lados del rostro. Los lados de la cara y la parte inferior del abdomen son "un tercio de acre" del meridiano del hígado y su meridiano asociado de la vesícula biliar. Una vez que el hígado se desintoxica mal, su patio trasero se incendiará primero.
Mejor tiempo de desintoxicación: 1-3.
Cómo desintoxicar:
1. Dieta: La bardana fortalece el Qi y desintoxica.
La bardana es el alimento para nutrir el hígado más popular en Japón y también se puede adquirir en los grandes supermercados de China. Aumenta tu energía y ayuda a tu hígado a eliminar toxinas. Si has estado sobrecargando tu computadora recientemente y tus ojos están cansados, puedes comer un poco de bardana para aliviarlo.
2. Selección del punto: punto Wen Taichong
El punto Taichong está ubicado en la depresión frente a la unión del primer hueso metatarsiano y el segundo hueso metatarsiano en el dorso del pie. . Utilice sus pulgares para presionar y amasar durante 3 a 5 minutos hasta que sienta un ligero dolor. No uses demasiada fuerza. Utilice dos * * * en lugar de presionar.
3. Acción: * *Diaria* *Orejas
Utilice los dedos índice y las yemas del pulgar de ambas manos para masajear las puntas de las orejas izquierda y derecha durante medio minuto; amase los lóbulos de las orejas izquierda y derecha y amase suavemente durante medio minuto. Haga que el lóbulo de la oreja esté rojo y caliente, luego tire hacia abajo agarrándolo y, finalmente, tire de él 10 veces, pase por la parte superior de su cabeza y pellizque; la punta de la oreja izquierda con el dedo índice y el pulgar y tire hacia arriba 10 veces. Simplemente usa el mismo método para tu mano izquierda.
4. Estilo de vida: Garantizar un sueño profundo.
El tiempo de actividad del meridiano del hígado requiere que el cuerpo humano esté en una etapa de sueño profundo para proporcionar un buen ambiente al hígado. Entonces 11. Apagar las luces del dormitorio es la mejor opción para relajarse.