¿Beber té por la noche provocará insomnio?
Especialmente beber té por la noche o beber té fuerte antes de acostarse aumentará significativamente la posibilidad de insomnio, así que asegúrese de evitar beber té y café fuertes antes de acostarse. El componente principal del té es la teanina, que tiene efectos obvios para suavizar los vasos sanguíneos, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Beber té a largo plazo puede prevenir enfermedades cerebrovasculares, pero asegúrese de no beber té por la tarde o por la noche.
Si un paciente sufre de insomnio, puede tener dificultades para conciliar el sueño, tendencia a despertarse temprano durante el sueño o tener sueños excesivos, lo que afecta a la calidad del sueño. El insomnio prolongado puede causar una disminución de la función inmune humana y puede complicarse con algunas enfermedades orgánicas.
Si el paciente tiene trastornos del sueño, se debe ajustar activamente este. En primer lugar, deben mejorar su estilo de vida, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse, levantarse y trasnochar a tiempo, escuchar algo de música suave antes de acostarse o hacer algo de ejercicio aeróbico, evitar beber fuerte. Té y café antes de acostarse, y evite el estrés mental excesivo.
Introducción al Té:
El té, comúnmente conocido como hojas de té, generalmente incluye las hojas y cogollos del árbol del té. También conocido como té de dragón (Ji m:), té Ming y dragón (Chu m:n). El té contiene catequinas, colesterol cetonas, cafeína, inositol, ácido fólico y ácido pantoténico, que son beneficiosos para la salud. Las bebidas de té elaboradas con té son una de las tres bebidas más importantes del mundo.
El té es originario de China y se utilizó por primera vez como sacrificio. Sin embargo, comenzó a usarse como alimento a finales del período de primavera y otoño, se convirtió en una medicina a mediados de la dinastía Han occidental, se convirtió en una bebida palaciega de alta gama a finales de la dinastía Han occidental y se hizo popular entre la gente. como bebida común después de la dinastía Jin Occidental. Los primeros rastros de té cultivado artificialmente se encontraron en el sitio de Tianluoshan en Yuyao, Zhejiang, que tiene una historia de más de 6.000 años. El consumo de té comenzó en China.
Las hojas son coriáceas, oblongas u ovaladas, y se pueden poner en remojo directamente en agua hirviendo. Se divide en seis categorías según la variedad, el método de producción y la forma del producto. Según la temporada, se puede dividir en té de primavera, té de verano, té de otoño y té de invierno. Se reprocesan varios tipos de té crudo o té refinado para formar té añadido, incluido el té perfumado, el té prensado, el té extraído, el té medicinal, los alimentos a base de té y las bebidas a base de té.