¿Cómo superar la autodisciplina durante las vacaciones de verano?

No debemos desperdiciar unas maravillosas vacaciones, sino aprovecharlas para enriquecernos y superarnos. Entonces, antes de mejorar, debes fijarte una meta factible. Por ejemplo, estas vacaciones quiero aprender inglés y aprobar CET-4 o CET-6. Por ejemplo, estas vacaciones quiero aprender un instrumento. , estas vacaciones quiero hacer ejercicio etc. Permítete tener un objetivo claro en mente para que puedas estar lleno de motivación. Sólo así podremos alcanzar la autodisciplina y alcanzar nuestros objetivos. En lugar de levantarte todos los días y jugar con tu teléfono para ver vídeos.

2. Pon las cosas importantes en primer lugar

Tienes que saber que el autocontrol de cada uno es limitado. Debemos tener claro qué es lo más importante en un día y qué se debe hacer. La capacidad de autocontrol de las personas se debilitará gradualmente desde la mañana hasta la noche, por lo que aquellos que se levantan todos los días para jugar con sus teléfonos móviles y consultar Momentos deben quedarse por la tarde y por la noche. Esto nos da más tiempo para estudiar y enriquecernos.

Cuanto más específicos sean tus objetivos, más fácil será controlarte.

No sé si os habéis dado cuenta de que cuando estamos estudiando un artículo, si el profesor se limita a hablar del artículo en general, tendremos muy poco tiempo para entenderlo y recordarlo, pero si el profesor Siga cada punto de conocimiento, explique cada párrafo, entonces será más fácil para nosotros entenderlo y aceptarlo. Cuanto mayor sea el tiempo de memoria, la misma capacidad de autodisciplina.

Cuanto más cosas específicas queden impresas en nuestro cerebro y cuanto más detallados sean nuestros planes de autodisciplina, ¡más probabilidades tendremos de tener éxito!

Por ejemplo, dígase a sí mismo: estudiaré chino a las ocho de la mañana, matemáticas a las diez e inglés a la una de la tarde, no mañana. Un plan tan detallado nos facilitará el éxito.

4. Establecer un mecanismo de incentivos

Tener objetivos por sí solo no es suficiente. Incluso si tenemos una gran ambición, ¿cómo podemos lograrla sin motivación? Por eso necesitamos establecer un mecanismo de recompensa para nosotros mismos. Por ejemplo, si hoy hice dos series de ejercicios para el Nivel 4 y el Nivel 6, puedo recompensarme con un postre. Por ejemplo, si memorizo ​​10 palabras todos los días, puedo recompensarme con una prenda de vestir favorita, etc. Permítete sentir que tiene sentido para mí insistir en hacer algo. Mis esfuerzos me traerán resultados satisfactorios. Me animaré en mi corazón para que podamos aprender autodisciplina en nuestra vida diaria.

5. Vigilate siempre

Ya sea que dejemos que nuestros padres nos supervisen o busquemos un grupo de amigos con ideas afines, necesitamos que alguien nos recuerde que no olvidemos lo que queremos hacer. y qué estamos haciendo, qué obtendrás cuando hayas terminado. Cuando queramos aflojar, si hay un recordatorio, sentiremos que nuestro corazón está lleno de energía y al mismo tiempo tendremos más pasión y motivación para hacer las cosas, por lo que los recordatorios necesarios nos permitirán tener un buen yo. -comportamiento disciplinado.