¿Puedo comer hojas de goji durante la menstruación? ¿Se pueden comer hojas de goji durante la menstruación?
¿Se pueden comer las hojas de goji durante la menstruación?
Las hojas de Wolfberry tienen un alto valor medicinal. A menudo utilizamos hojas de goji para hacer té. Las hojas de Lycium barbarum son muy buenas para promover los fluidos corporales, calmar la sed, disipar el viento y eliminar la humedad, y también pueden activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
Este fármaco tiene una amplia gama de efectos, como antipirético, tratamiento de la diabetes, alivio de la tos y reducción de las flemas, etc. y la raíz de baya de goji se puede hervir y beber, lo que puede reducir la presión arterial. En cuanto al té de baya de goji, puede tratar diversas enfermedades como debilidad física, sensación de frío, fortalecimiento del estómago, enfermedades hepáticas y renales, tuberculosis, estreñimiento, insomnio, hipotensión, anemia, diversas enfermedades oculares, caída del cabello, estomatitis, cuidado de la piel, etc. Sin embargo, debido al fuerte efecto calentador de las hojas de goji, es mejor no consumirlas si se sufre de presión arterial alta, si se es demasiado impaciente o si se es un gourmet que come mucha carne y tiene la cara roja.
Por el contrario, las personas con constitución débil, resfriados frecuentes y mala inmunidad deberían consumirlo todos los días.
Durante la menstruación, la sangre Yin sangra y el Yang Qi es fuerte. En este momento, no se deben comer alimentos con alta energía yang, como dátiles rojos, gelatina de piel de burro, etc. Después de la menstruación, nutre el yin y la sangre para reponer la sangre perdida antes. Puedes cocinar algunas sopas nutritivas, como pollo con huesos negros, sopa de baya de goji y azufaifa, o puedes comer chuletas de cerdo, ñame y raíz de loto. Por supuesto, es mejor tomar medicina tradicional china que puede nutrir el yin y la sangre.
¿Se pueden comer las hojas de goji durante la menstruación?
La medicina tradicional china cree que la sangre caliente será suficiente, mientras que la sangre fría provocará estasis sanguínea. Si ingiere alimentos fríos durante la menstruación, dañará el bazo y el estómago, dificultará la digestión y dañará fácilmente el Yang Qi del cuerpo, lo que provocará fácilmente resfriado interno, coagulación fría, mala circulación sanguínea e incluso dismenorrea. Incluso en el caluroso verano, no es recomendable comer helado y otras bebidas frías durante la menstruación. La comida caliente ayuda a suavizar el suministro de sangre. También puedes comer algunos alimentos reconfortantes y tónicos en invierno, como carne de res, pollo, longan, baya de goji, etc.
Según fuentes relevantes, en circunstancias normales, no hay problema para que las mujeres coman un poco de baya de goji durante la menstruación, porque la baya de goji es un material medicinal muy bueno y tiene grandes beneficios para la salud de la mujer, siempre que lo hagan. no comer en exceso. Vale la pena señalar que durante la menstruación, no coma alimentos picantes ni toque agua fría. Puede comer más costillas guisadas con angélica y astrágalo, agregar dátiles para reponer el qi y la sangre y comer más codornices, algas marinas e hígado de animales. , zanahorias, etc.
Las mujeres pueden comer baya de goji durante la menstruación, pero debido a que la baya de goji es un alimento caliente, no pueden comer demasiadas a la vez, de lo contrario se enojarán. Por lo tanto, ya sea que estén durante la menstruación o no, las amigas lo son. Tiene mucha confianza para comer wolfberry. Consuma hasta 30 g al día.
La dieta menstrual es muy importante
1. Un nivel bajo de sal puede reducir el edema corporal, comer alimentos menos picantes, mantener el sabor ligero y comer más alimentos ricos en vitaminas, magnesio y zinc. , como las semillas de sésamo negro, las semillas de calabaza, las verduras de hojas verdes, etc., pueden aliviar el estrés y regular los nervios.
2. Además, es mejor comer más cereales integrales, frijoles y frutas, y menos alimentos con alto contenido de azúcar, grasas y cafeína.
3. También puedes comer tanta miel, plátanos, apio y batatas como sea posible para mantener las heces suaves y evitar el estreñimiento que causa dismenorrea y agrava el dolor. Si el flujo menstrual no es abundante, también se puede beber un poco de vino con moderación. El vino tinto que relaja los músculos lisos también puede tener un efecto analgésico de emergencia en la dismenorrea. Las frutas y verduras como las naranjas, la bolsa de pastor, el cilantro, las zanahorias, la bergamota y el jengibre tienen el efecto de regular el qi y activar la circulación sanguínea, y también son buenas opciones para los vegetarianos durante la menstruación.
4. Evite también comer alimentos crudos, fríos e irritantes. Beba más agua, coma más frutas y verduras frescas y mantenga sus deposiciones suaves. Consuma más alimentos que contengan hemoglobina, como espinacas, dátiles rojos, huevos duros, etc., para mejorar la función hematopoyética.