¿Subirás de peso si comes baguette en la cena?

La baguette básicamente no es de trigo integral. Su ventaja es que es resistente a la masticación. Es posible que no comas mucho después de masticarla durante más de 20 minutos... pero en términos de calorías unitarias, sus calorías definitivamente no son bajas. Aunque tiene menos aceite, también tiene menos agua y es rico en carbohidratos.

El pan integral es fácil de encontrar. Cuando compres pan, mira la lista de ingredientes. El primer ingrediente es harina integral, que es pan integral~