¿Cuáles son los frutos de la primavera?

¿Qué frutas hay en primavera?

¿Qué frutas hay en primavera? La primavera es una hermosa estación en la que todo cobra vida. Hay muchas frutas en el mercado, lo que permite a las personas que. Han estado inactivos todo el invierno para empezar a disfrutar del comienzo del nuevo año. Hay muchas frutas que se pueden comer en primavera, pero mucha gente no sabe qué frutas hay en el mercado en primavera. Este artículo hablará sobre las frutas disponibles en primavera.

¿Qué frutas hay en primavera?

Fresas

Las fresas tienen un alto valor nutricional y son ricas en vitamina C. Son buenas para la digestión y son un buen alimento. Manera de mantener la salud en primavera. La fresa siempre ha sido reconocida como un buen producto para nutrir la sangre, reponer el qi, fortalecer el bazo y humedecer los pulmones. Es adecuada para todas las edades, especialmente para personas con constitución débil.

Níspero

El níspero también es una fruta de primavera nutritiva y deliciosa. El níspero contiene una gran cantidad de proteínas, carbohidratos, hierro, calcio, fósforo, magnesio y otros nutrientes que necesita el cuerpo humano. También contiene una gran cantidad de caroteno, que tiene el efecto de proteger la vista y la piel.

El ácido de frutas y el ácido cítrico contenidos en el níspero pueden estimular la secreción de las glándulas digestivas, promover el apetito y ayudar a la digestión y la absorción. Mucha gente come nísperos para tratar diversas toses, porque la "migdalina" contenida en los nísperos puede humedecer los pulmones, aliviar la tos y eliminar la flema.

Cereza

La cereza es conocida como “el primer fruto de la primavera” y es una fruta muy adecuada para el consumo primaveral.

La pulpa de la cereza es espesa, jugosa, colorida, nutritiva y rica en hierro. Además, las cerezas son de naturaleza cálida, de sabor dulce y ligeramente ácido y tienen el efecto de reponer el qi, nutrir la piel, fortalecer el bazo y ser apetecibles.

Moras

Las moras son una fruta de temporada en la primavera de abril a junio. Son dulces y jugosas. Las moras maduras tienen una textura aceitosa y un sabor agridulce. están maduros y se lavan después de limpiarlos y quitarles las impurezas, se puede comer crudo o ligeramente cocido al vapor y secado al sol. Puede nutrir el yin y la sangre y producir fluidos corporales. Pero aquellos con deficiencia de bazo y estómago y diarrea no deben comer demasiado.

Beneficios de comer frutas

1. Cuidado de la piel: las frutas son ricas en vitamina E antioxidante y oligoelementos, que pueden hidratar la piel. Su efecto de belleza no es comparable al de las frutas normales. cosméticos.

2. Retrasar el envejecimiento: Además de los nutrientes que conocemos, las frutas también son ricas en una gran cantidad de compuestos vegetales naturales. Estas sustancias pueden regular la actividad de las enzimas desintoxicantes, mejorar el metabolismo hormonal, tener capacidades antibacterianas y antivirales y desempeñar un papel en el retraso del envejecimiento. Recordatorio: el kiwi es de naturaleza fría, por lo que es mejor que las madres embarazadas coman menos.

3. Prevenir enfermedades: Debido a que las frutas contienen una variedad de vitaminas y oligoelementos, también se pueden utilizar para prevenir enfermedades.

4. Disminuye la presión arterial: La fruta previene y trata las enfermedades cardiovasculares, y puede prevenir el crecimiento de fuertes carcinógenos como las nitrosaminas y la proliferación de células cancerosas, y produce una cierta cantidad de actividad enzimática.

5. Pérdida de peso: Algunas frutas son ricas en fibra dietética. La fibra es un carbohidrato que no puede ser digerido por el intestino delgado. En el intestino grueso, la fibra puede proporcionar nutrientes a la luz intestinal, ayudando a promover la digestión. El metabolismo del cuerpo y ayuda a suprimir el apetito.

La fruta es un alimento habitual en nuestra vida diaria, es rica en agua, tiene un sabor dulce y también puede complementar vitaminas. Con el desarrollo de la tecnología de siembra, las frutas fuera de temporada se han vuelto populares. No solo son caras, sino que su valor nutricional no es tan bueno como el de las frutas de temporada.

Cuáles son los frutos en primavera y los beneficios de comer frutas. Si eres una persona a la que le gusta comer frutas, entonces ya puedes comer muchas frutas a principios de primavera. Aunque muchas frutas en primavera son relativamente caras, todavía no puedes resistirte a los amantes de las frutas que compran frutas deliciosas para beber y comer. .

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Cuáles son los frutos de la primavera

1. Peras: Las peras se secan en primavera Las peras tienen la función de hidratar. la garganta, humedeciendo los pulmones, aliviando la tos, Tiene las funciones de hidratar el tracto gastrointestinal, bajar la presión arterial, eliminar el calor y sedar, etc. Es especialmente adecuado para aliviar la tos debido al calor pulmonar, el viento-calor en niños, garganta seca y dolor, y heces secas y estreñidas.

2. Naranjas: Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede aumentar eficazmente la resistencia del organismo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre, por lo que también son muy adecuadas para personas con hiperlipidemia, hipertensión. con arteriosclerosis deben consumirlo.

3. Piña: En comparación con las piñas de otras temporadas, las piñas en primavera tienen un sabor más rico y una textura más húmeda, por lo que en primavera seca, las piñas se convierten en "expertas para calmar la sed". ". La piña no sólo calma la sed, sino que también ayuda a la digestión y elimina la inflamación y el edema.

4. Fresa: La fresa contiene hierro, glucosa, fructosa, ácido málico, ácido cítrico, etc. Tiene los efectos de fortalecer el bazo, humedecer los pulmones, nutrir la sangre, y reponer qi Es adecuado para todas las edades.

Tabúes dietéticos de las frutas de primavera

1. Evite comer frutas podridas: Muchas personas frugales lavarán y pelarán las frutas ligeramente podridas antes de comerlas. De hecho, cuando las frutas empiezan a pudrirse, producen muchas toxinas. Si realmente no puedes colocarlo, debes desenterrar la podredumbre y la pulpa circundante que esté a más de 2 cm de distancia. Sin embargo, si la zona mohosa, podrida o comida por insectos alcanza o supera 1/3 de la fruta, se debe desechar para evitar diversas enfermedades gastrointestinales después de comerla.

2. Evitar la sobrecongelación: Lo mejor es guardar las frutas recién sacadas del frigorífico un rato antes de comerlas, para no irritar el tracto gastrointestinal de personas con enfermedades gastrointestinales débiles y sensibles. Los alimentos crudos y fríos no deben consumirse demasiado fríos, para no afectar la digestión y la absorción.

3. No te enjuagues la boca: Muchas personas piensan que después de comer fruta, sus dientes y mejillas olerán fragantes, por lo que no es necesario enjuagarse la boca. Los expertos señalan que, de hecho, muchas frutas contienen una variedad de azúcares fermentados, que son altamente corrosivos para los dientes. Si no se enjuaga la boca después de comer, los residuos de frutas en la boca pueden causar fácilmente caries. Por lo tanto, conviene enjuagarse la boca a tiempo después de comer frutas para mantener los dientes sanos.

4. Evite el consumo excesivo: El consumo excesivo de frutas incomodará al cuerpo. La situación específica depende del tipo de frutas que se consuman. Por ejemplo, a muchas personas les gustan los cítricos agridulces, pero es mejor comer sólo dos o tres al día. Si se come demasiado, el contenido de caroteno en el cuerpo aumentará drásticamente, provocando carotenemia, pérdida de apetito e irritabilidad. y otros síntomas.

Las frutas tienen mayor contenido vitamínico, pero las frutas oscuras como caquis, azufaifas, naranjas y plátanos, y las frutas amarillas como la papaya y el mango tienen mayor contenido vitamínico. Entre ellos, la vitamina A, que tiene un mayor efecto, puede mejorar la resistencia del cuerpo, promover la reparación de las membranas mucosas de los ojos, boca, nariz y otras partes, promover la síntesis celular y movilizar la inmunidad del cuerpo.

Las frutas de temporada también son más baratas que las de fuera de temporada, debido a que hay menos plantaciones fuera de temporada, básicamente se cultivan en invernaderos, por lo que se necesita más tiempo para la gestión técnica, y los comerciantes lo harán. considerarlo de manera integral, lo que a su vez aumentará los precios. Plantar fuera de temporada no requiere demasiadas habilidades de gestión y es más conveniente de gestionar, por lo que el precio es relativamente más barato.

¿Cuáles son los frutos en primavera? Todos deben tener cuidado de no comer frutas en la etapa de rejuvenecimiento. Debes comer frutas de primavera en primavera y frutas de invierno en invierno. Esto es una señal de que eres responsable de tu propia salud y puede ayudarte a mantener una mejor salud. Espero que más amigos no ignoren los pequeños problemas de la vida y presten más atención a la atención médica.