¿Cuántos dátiles frescos debes comer cada día? ¿Está bien comer demasiados dátiles frescos?

Comer demasiados dátiles frescos generalmente no causa problemas de salud importantes, pero sí daña el tracto gastrointestinal. Se recomienda no comer demasiado a la vez. La corteza de los dátiles es relativamente dura y contiene mucha fibra. No es fácil de digerir. Si comes demasiado de una vez o si lo comes demasiado rápido sin picarlo, afectará tu tracto gastrointestinal. Los más comunes son la indigestión, el malestar estomacal, la hinchazón y el estreñimiento, que incomodan mucho a las personas. Entonces, por el bien de tu estómago, no comas demasiado de una vez.

Los dátiles frescos también son ricos en azúcar. Si come mucho con regularidad, hará que el azúcar se acumule en el cuerpo y promueva la obesidad. Y para las mujeres embarazadas, puede aumentar la incidencia de diabetes gestacional, lo que tendrá un gran impacto en ellas y en sus fetos. Por lo tanto, se recomienda que estas personas no coman grandes cantidades de dátiles. Aunque los dátiles frescos son deliciosos, los amantes de la gastronomía aún deben cuidar su boca. Un consumo adecuado es una buena idea.