Una lista completa de recetas de desayunos nutritivos para el desayuno, una lista completa de recetas de desayunos nutritivas y saludables

2. Ingredientes: 2 rebanadas de pan, 1 loncha de jamón, 2 lonchas de lechuga, 2 lonchas de tomate, 1 loncha de queso.

3. Elaboración: Lavar la lechuga, lavar y trocear los tomates y cortar el pan por la mitad.

4. Tostar el pan en la tostadora durante 1 minuto.

5. Coloca las lonchas de jamón, las lonchas de queso, las lonchas de tomate y la lechuga sobre el pan en secuencia.

6. Fideos fritos.

7. Ingredientes: 600g de fideos con aceite, 1 plato de pescado, 0,3 taza de champiñones desmenuzados, 100g de carne de cerdo desmenuzada, 300g de col china, 3 cucharadas de chalota frita, salsa de soja y aceite, un poco de pimienta, 0,5 taza de agua, 1 cucharadita de azúcar.

8. Condimento: 1 cucharadita de salsa de soja, aceite, polvo blanco y azúcar.

9. Elaboración: Marinar el cerdo desmenuzado con el adobo, lavar y desmenuzar la col china y cortar el pescado en rodajas.

10. Tome una olla grande, agregue el aceite, la carne de cerdo desmenuzada, los champiñones desmenuzados, la col china y las cebolletas fritas, tape la olla y cocine en el microondas durante 5 minutos.

11. Agregue aceite, fideos, agua, salsa de soja y 1 cucharadita de azúcar a la mezcla fragante, revuelva uniformemente, cubra y cocine en un microondas fuerte durante 5 minutos.

12. Retirar, espolvorear con pimienta y servir.

13. Tres fideos con pollo desmenuzado.

14. Fideos fríos Sansi.

15. Ingredientes: 150g de fideos, 50g de salchicha de jamón, 100g de pepino, 2 huevos, jengibre, ajo, vinagre, salsa de soja, aceite de sésamo, aceite de chile (adjunto).

16. Método: Lavar y desmenuzar el pepino, picar el ajo y el jengibre, y desmenuzar el jamón; batir los huevos con el huevo líquido, poner un poco de aceite en la olla, verter el huevo líquido, darle la vuelta; la olla y bajar el fuego hasta que se forme, dar la vuelta, sacar y cortar en tiras y reservar los fideos: hervir los fideos en agua hirviendo, luego sacarlos, luego ponerlos en agua hirviendo fría para que se enfríen, luego sáquelos y escúrralos; ponga los fideos cocidos en un bol, agregue los trozos de pepino, el jamón y los huevos en un bol pequeño, agregue una cantidad adecuada de sal, salsa de soja, vinagre, y aceite de sésamo para hacer una salsa, luego viértalo en un bol con fideos y luego vierta el aceite y el chile.