¿Cuáles son los alimentos anti-envejecimiento?
1. La miel "calma los cinco órganos internos, repone el qi y nutre el corazón. El consumo prolongado puede fortalecer la voluntad, aligerar el cuerpo y prolongar la vida". La miel contiene glucosa y fructosa, las fuentes de energía necesarias para la actividad de las células cerebrales. El consumo regular puede refrescar la mente y nutrir el cerebro, haciendo que los oídos y los ojos brillen, el cuerpo fuerte y el rostro radiante.
2. Las semillas de sésamo pueden "reponer los cinco órganos internos, reponer energía, hacer crecer los músculos y llenar el cerebro. Tomarlas durante mucho tiempo hará que tu cuerpo se aligere y no envejezca". Las semillas de sésamo contienen vitamina E, lecitina y otras sustancias antienvejecimiento que pueden hacer que la piel brille y prolongue la vida.
3. El yogur es rico en vitamina A, que puede mejorar la función inmune. El yogur también contiene 8 tipos de oligosacáridos ácidos, 5 tipos de oligosacáridos neutros, lactosa salival y lactosa.
4. Albaricoques secos y almendras. "Huangdi Neijing·Suwen" enumera los albaricoques como una de las cinco frutas y afirma que "los venenos atacan a los espíritus malignos, cinco granos proporcionan alimento, cinco frutas brindan ayuda y cinco los animales son adecuados. Las verduras son para reponer energía, y el olor se combina y se toma para reponer la energía magra”. Coma albaricoques con frecuencia
6. Longan, también conocido como longan, contiene glucosa, proteínas, grasas, vitamina A y vitamina B, etc. Tiene los efectos de nutrir la sangre y calmar los nervios, rejuvenecer la apariencia y resistir el envejecimiento. Se utiliza principalmente para tratar a los ancianos y enfermos, la falta de Qi y sangre y el deterioro mental.
7. El pepino de mar es un alimento típico rico en proteínas y bajo en grasas. Los pepinos de mar contienen mucha gelatina y mucha mucina, que tiene efectos antienvejecimiento y antienvejecimiento. El "Compendio de Materia Médica" registra: "tonifica los riñones y repone la esencia, es afrodisíaco y trata la impotencia". El consumo regular de pepinos de mar puede ayudarte a mantenerte en forma y vivir más tiempo.
8. El rábano es un medicamento multifuncional que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Las enzimas contenidas en el rábano pueden descomponer las nitrosaminas y hacer que los carcinógenos sean ineficaces. También contiene bactericidas que pueden resistir la invasión de enfermedades infecciosas en el cuerpo.
9. Las nueces están escritas en "Dietoterapéutica Materia Médica": "El consumo regular de nueces hace que la gente pueda comer, los huesos y la carne son delicados y suaves, el cabello es negro y los vasos sanguíneos son lisos. " El consumo regular de nueces puede reducir el colesterol sérico y prevenir enfermedades cardiovasculares. También tiene buenos efectos sobre los cálculos del tracto urinario y la bronquitis crónica senil.
10. "Piñones", "Haiyao Materia Medica" registra: "Los piñones humedecen los intestinos y el estómago, y el uso prolongado puede aligerar el cuerpo y prolongar la vida". Los piñones pueden reducir los niveles de lípidos en sangre, prevenir la aterosclerosis y prevenir la encefalopatía isquémica o hemorrágica, tiene efectos antienvejecimiento y longevidad.