¿Cuál es la mejor manera de beber proteínas por la mañana?

Recuerdo que cuando era niña, mi abuela bebía un plato de huevo todas las mañanas. Recientemente, el Dr. Zhang les recordó a todos que debían suplementar proteínas y de repente se le ocurrió. Es muy bueno hacerlo de memoria. Bebe un bol al levantarte temprano para humedecer los pulmones, eliminar la sequedad y reponer proteínas. Recomendado a todos. ¿Probar el sabor de mi infancia?

¿Ingredientes?

1 huevo

Cuántos gramos de azúcar

Cuántos gramos de agua hirviendo

¿Cómo hacer budín de huevo?

1. ¿Hervir agua (al hacer otras cosas, el agua está hirviendo, lo que no afecta el tiempo)?

2. Prepara los huevos: Huevos enriquecidos con selenio que te regaló un amigo. No hay espacio para ello en el frigorífico, así que lo dejé afuera. Si está en el frigorífico, sácalo la noche anterior y resérvalo. Evite que sea demasiado frío y afecte el sabor.

Vierta en un bol

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Agregue azúcar. Usé azúcar moreno Taikoo. Porque no es especialmente dulce y está elaborado con pura caña de azúcar. También se puede utilizar otro azúcar blanco.

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Vierta la cantidad adecuada de azúcar y revuelva.

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Vierta agua hirviendo después de revolver (el agua ya está hirviendo al principio, espere un momento si no está hirviendo)

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Cubra el plato y déjelo hervir a fuego lento por un tiempo

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Hermoso sopa de huevo. Puedes beberlo mientras esté caliente.

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Consejos

1 Los huevos deben prepararse primero y no se pueden usar directamente desde el refrigerador, lo que afectará la calidad. sabor;

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2. El agua debe estar hirviendo, puedes usar más agua. Levántate temprano y bebe mucha agua para nutrir tus pulmones, que tienen sed por la noche.

3. Si te gusta el dulzor, añade más azúcar. Las personas con diabetes no necesitan añadir azúcar.