¿Puedo cocinar huevos en el microondas? Cómo cocinar huevos al vapor en el microondas

2. Pero hay que quitar la cáscara del huevo, de lo contrario el huevo estallará en poco tiempo a altas temperaturas, especialmente la yema, que salpicará por todas partes.

3. Cómo cocinar huevos en un horno microondas: Al hervir huevos con cáscara, puede remojarlos completamente en agua hirviendo para drenar el gas de la cáscara tanto como sea posible y cambiarlos constantemente. el agua en el medio. Una vez que las burbujas se hayan descargado por completo, puedes poner los huevos con cáscara en el microondas y calentarlos durante 3 a 5 minutos antes de comerlos.

4. Cuando hiervas un huevo sin cáscara, rompes el huevo en un bol, introduces un palillo en la yema, lo metes en el microondas durante un minuto y ya lo podrás comer.

5. Eficacia de los huevos: La proteína de los huevos puede reparar el daño del tejido hepático. La lecitina de la yema de huevo puede promover la regeneración de las células hepáticas, aumentar la cantidad de proteína plasmática humana y mejorar las funciones metabólicas e inmunes del cuerpo.

6. La yema del huevo, que estimula el cerebro, contiene triglicéridos, colesterol y proteína de la yema, que desempeñan un papel importante en el desarrollo del sistema nervioso y del cuerpo.

7. La lecitina puede liberar colina después de ser digerida por el cuerpo humano, promover el desarrollo del cerebro, mejorar la memoria y prevenir la enfermedad de Alzheimer.

8. Los huevos enriquecedores de sangre son ricos en hierro, que desempeña un papel en la hematopoyesis y en el transporte de oxígeno y nutrientes en la sangre, logrando el efecto enriquecedor de sangre.

9. Protege la vista. Los huevos son ricos en luteína y zeaxantina, que pueden proteger los ojos del daño ultravioleta. Comer huevos también es bueno para los usuarios de computadoras que usan demasiado sus ojos.

10. Los huevos para bajar de peso tienen un alto valor nutricional y un alto contenido en proteínas, pero un contenido relativamente bajo en grasas y carbohidratos. Por lo tanto, comer huevos de forma adecuada no sólo evitará que ganes peso, sino que también podrá complementar los nutrientes que tu cuerpo necesita.